安心サロンのダイエットに成功する方法の掲示板！
甘味を食事の代わりにしない！
ダイエット選びで悩んでいる？
大丈夫です。
安心してください＾＾
⇒ 本気でダイエットなら○○？
ケーキやアイスといったものを食事の代わりにするのはダイエット上非常によくありません。
では何故いけないのか？ここではその辺を一緒に見ていきましょう＾＾
ケーキのような甘いお菓子だけで食事を済ませるのがよくないのには、大きく分けて2つの理由があります。
まず一つ目は必要な栄養素が取れない点です。
特に甘いものを食事にしてしまうとビタミン・ミネラル・たんぱく質が不足がちになります。
これではあまりに不健康です。
ダイエットはただ体重を減らしたり身体を細くしたりするだけのことではなく、美しく健康になることでもあるということを忘れないようにしなければなりません。
これらの栄養素が不足するとさらに甘いものを食べたくなったり、食事をしたときの満足感がなかなか得られないので、暴飲暴食にもつながりダイエット上非常によくないです…
食事は食事、おやつはおやつとして食べた方が、どちらも少量で満足感が得られてダイエットとしては有効ですし、できるだけたくさんの品目の食材をバランスよく摂ることこそが正しいダイエットの姿でしょう。
次に問題なのがこういった食生活が続くというまでもなく体脂肪が激増します。
普通の食事をするよりも圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、しかも痩せにくい体質になる可能性が高いです。
そうならないためにも甘いものを食事の代わりにするのは避けて、規則正しい食生活をこころがけるのがダイエットはもちろんのこと健康・美容にもいいでしょう＾＾
安心サロン・ダイエット館 では、健康・美容・ダイエ ットに成功する情報をお伝えしております。
わずか５０分でサイズダウンを体感・スピードダイエットお試し体験実施中！
ダイエットに関する・お問い合わせは ：http://anshin-salon.com/diet/contact
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