安心サロンのダイエットに成功する方法の掲示板！
低カロリーのお菓子を自分でつくっちゃう！
ダイエット選びで悩んでいる？
大丈夫です。
安心してください＾＾
⇒ 本気でダイエットなら○○？
ダイエット中でもカロリー次第ではお菓子はありです。
ここではさらにそのお菓子を自分でつくることのメリットを紹介します。
そもそもカロリー表示などを活用すればダイエット中であっても低カロリーのお菓子を食べてもいいんです。
しかし市販のお菓子というものは無駄に砂糖やらバターを大量に使用しているので、結果的に高カロリーになってしまいます…
しかし、これは言い換えればもし自分で砂糖やバターを控えめで作れば同じカロリーでももっと多くの量を作ることが可能ってことですね。
また、代替材料を使うのも一つの方法です。
たとえば、クッキーを作る時には小麦粉の量を減らしてカロリーが低いおからを混ぜれば、食べておいしく、またおからはお腹の中でふくらむので満腹感が得られるダイエットクッキーができます。
結果として同じカロリーでもたくさんお菓子を食べても平気ってことです。
お菓子大好き、でもダイエットもしたい！っていう欲張りな方にはこうした低カロリーの手作りお菓子がオススメです＾＾
お菓子が食べたいな、カロリーが低いお菓子があったらいいのにな。
そう思っているだけでは何も起こりません。
あったらいいな、食べたいなと思ったら自分で作ってみましょう。
これもダイエットのうちです。
運動することだけでなく、食べる物を作ることも食べることも楽しんでこそのダイエットです。
お菓子づくりといっても電子レンジやオーブントースターでできるものもありますので、難しく考えず気軽にトライしてみるのもいいですよ♪
ダイエットもできてちょっとしたお菓子づくりもできるようになるのってなにげに一石二鳥ですしね（笑）
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