安心サロンのダイエットに成功する！ニュースの掲示板！
砂糖が多いお菓子がどうしても食べたい時は！
ダイエット選びで悩んでいる？
大丈夫です。
安心してください＾＾
⇒ 本気でダイエットなら○○？
基本的にはお菓子も低カロリーのものなら食べてもいい と言ってきました。
しかしダイエット中でもどうしてもそれではものたりなく、たまにはがっつり甘くておいしいお菓子が食べたい時ってありますよね？
いくらダイエット運動でカロリーを消費してしまえばOKとは言っても、やっぱり高カロリーのスイーツは怖い……でも、ときにはどうしても食べたい！
乙女心は揺れ動きます。
まず結論からいえばそんなときは食べてもOKです（笑）
ストレスが過剰にたまるよりはましですしね。
もちろんたまにだけですよ！
毎日甘い高カロリーのお菓子食べてたらいままで書いてきたダイエットページの意味がなくなってしまうので（笑）
問題はその際の食べるタイミングです！
少しでも脂肪にならない食べ方をここでは紹介していきます＾＾
まず結論からいえば空腹時にこうした甘い高カロリーのお菓子はダイエット的にNGということです。
何故かというと空腹時は血糖値が低いため、砂糖を採ると血糖値を急上昇させてしまう恐れがあるからです。
血糖値が急上昇してしまうとインスリンというホルモンが分泌され、脂肪の合成が促進されてしまいます。
いうまでもなく脂肪の合成はダイエットの天敵です！
まぁ少し小難しい話しになりましたが、要はおなかがすいている時は甘いものが脂肪になりやすいということです!
ですからダイエット時に甘くて高カロリーのものがどうしても食べたい時は、満腹時がオススメなわけです！
食後のデザートって実は何気に利にかなっているわけですね＾＾
それに、ダイエット中の食事は量も制限されていて、ちょっと物足りなく感じてしまうことも多いですが、最後に甘い物を食べると満足感が増します。
もちろん、たくさん食べてしまってはいけませんよ。
デザートは少しだけにしておきましょう。
こうしたダイエット知識の積み重ねがダイエットに向いた生活習慣と体質づくりにつながりますので頑張りましょう♪
安心サロン・ダイエット館 では、健康・美容・ダイエ ットに成功する情報をお伝えしております。
わずか５０分でサイズダウンを体感・スピードダイエットお試し体験実施中！
ダイエットに関する・お問い合わせは ： http://anshin-salon.com/diet/contact
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しかしダイエット中でもどうしてもそれではものたりなく、たまにはがっつり甘くておいしいお菓子が食べたい時ってありますよね？
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乙女心は揺れ動きます。
まず結論からいえばそんなときは食べてもOKです（笑）
ストレスが過剰にたまるよりはましですしね。
もちろんたまにだけですよ！
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問題はその際の食べるタイミングです！
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まず結論からいえば空腹時にこうした甘い高カロリーのお菓子はダイエット的にNGということです。
何故かというと空腹時は血糖値が低いため、砂糖を採ると血糖値を急上昇させてしまう恐れがあるからです。
血糖値が急上昇してしまうとインスリンというホルモンが分泌され、脂肪の合成が促進されてしまいます。
いうまでもなく脂肪の合成はダイエットの天敵です！
まぁ少し小難しい話しになりましたが、要はおなかがすいている時は甘いものが脂肪になりやすいということです!
ですからダイエット時に甘くて高カロリーのものがどうしても食べたい時は、満腹時がオススメなわけです！
食後のデザートって実は何気に利にかなっているわけですね＾＾
それに、ダイエット中の食事は量も制限されていて、ちょっと物足りなく感じてしまうことも多いですが、最後に甘い物を食べると満足感が増します。
もちろん、たくさん食べてしまってはいけませんよ。
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