安心サロンのダイエットに成功する！ニュースの掲示板！
外食はほどほどに！
ダイエット選びで悩んでいる？
大丈夫です。
安心してください＾＾
⇒ 本気でダイエットなら○○？
ついつい忙しくて、めんどくさいから外で食事を済ましてしまう。
そんな経験誰でもあるとおもいますが、ダイエットするならここが何気に重要なんですね＾＾
そもそも外食ってダイエット中の食事としては最悪なんですね（笑）
ためしにメニューなんかを見てもらえれば分かるとおもいますが、ものすごい高カロリーなものが多いんです。
その分、おいしくて満腹感もあるんですが…しかし、ダイエット中なら話は別！
結論からいえば外食はほどほどにということです。
いえ、「ほどほどに」ではなく「禁止！」としてしまってもいいくらいです。
ダイエットのために必要な栄養素を含んだ食品を摂ったり、摂ってはいけないカロリーを摂らないためには、自炊が一番なのです。
ただし、周りの人との付き合いでいかざる得ない時ってありますよね？
というかほとんど外食する場合はこのケースですね。
では人との食事がらみの付き合いを上手に減らすにはどうすればいいのか？が今回の山場ですね（笑）
とりあえず昼食なんかは手作りお弁当を持参してしまうのがてっとりばやいですね。
もちろん市販のお弁当でも結構です。
さて問題は夕食ですね。
どうしても夕食だとお酒絡みの席になりがちです。
つまり非常にダイエット危険地帯といえます…上手に周りからの誘いを断るのがダイエット必須テクニックとなってくるわけですね～＾＾
ダイエット成功のためのオーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・昨晩ご飯を作りすぎて残っている
なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！っていっちゃうのも相手次第ではありですけどね。
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
なんかもあります。
これさえ言えればもう2度と誘われなくなるので言い訳の心配もなくなり、めでたくダイエット成功です！
これでもまだ誘ってくる人がいるとすれば、最終手段としては「便宜上、病人になる」しかありません。
生活習慣病などで腎臓や肝臓を病んでいて、体調に関わると言ってみましょう。
「ダイエット」では「今日だけはいいじゃない」と言って強引に誘う人もいますが、病気といえばさすがに大丈夫でしょう。
安心サロン・ダイエット館 では、健康・美容・ダイエ ットに成功する情報をお伝えしております。
わずか５０分でサイズダウンを体感・スピードダイエットお試し体験実施中！
ダイエットに関する・お問い合わせは ： http://anshin-salon.com/diet/contact
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そもそも外食ってダイエット中の食事としては最悪なんですね（笑）
ためしにメニューなんかを見てもらえれば分かるとおもいますが、ものすごい高カロリーなものが多いんです。
その分、おいしくて満腹感もあるんですが…しかし、ダイエット中なら話は別！
結論からいえば外食はほどほどにということです。
いえ、「ほどほどに」ではなく「禁止！」としてしまってもいいくらいです。
ダイエットのために必要な栄養素を含んだ食品を摂ったり、摂ってはいけないカロリーを摂らないためには、自炊が一番なのです。
ただし、周りの人との付き合いでいかざる得ない時ってありますよね？
というかほとんど外食する場合はこのケースですね。
では人との食事がらみの付き合いを上手に減らすにはどうすればいいのか？が今回の山場ですね（笑）
とりあえず昼食なんかは手作りお弁当を持参してしまうのがてっとりばやいですね。
もちろん市販のお弁当でも結構です。
さて問題は夕食ですね。
どうしても夕食だとお酒絡みの席になりがちです。
つまり非常にダイエット危険地帯といえます…上手に周りからの誘いを断るのがダイエット必須テクニックとなってくるわけですね～＾＾
ダイエット成功のためのオーソドックスな言い訳としては…
・家でペットが待っている
・趣味の習い事がある
・昨晩ご飯を作りすぎて残っている
なんてのがあげられます。
ダイレクトにダイエットしてる！っていっちゃうのも相手次第ではありですけどね。
またもっと強烈な言い訳としては…
・信仰の関係で断食中
・胃腸が弱く、外食厳禁
・ベジタリアン
なんかもあります。
これさえ言えればもう2度と誘われなくなるので言い訳の心配もなくなり、めでたくダイエット成功です！
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生活習慣病などで腎臓や肝臓を病んでいて、体調に関わると言ってみましょう。
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