安心サロンのダイエットに成功する！ニュース の掲示板！
ダイエット体験談 油(脂)抜きダイエット！
ダイエットの方法
* 食品に含まれる脂類をなるべく取らないようにする。
* 食べるものは主に野菜やお米類や魚など油を使わずに調理したもの。
* 食事の量は普段通りでよい
ダイエットによる効果
* カロリーの高い油を抜くことで摂取カロリーを抑えダイエットができる
ダイエット期間
* 1ヶ月
ダイエットの結果
ご飯と野菜中心に頑張ってみたのですが体重は増える事は無かったく、減りもしませんでした。
減らなかった理由は、このダイエット法を実践していたある方が、ご飯何杯食べても太りません、と言っていたので、おかずの量が少ない分ご飯の量を増やして食べていたからです。
やはりご飯も食べ過ぎると太ります。
もともと、脂肪分の少ない食事をしていたので、脂肪分をカットすると必要な油まで足りなくなったせいか、肌がものすごく乾燥しました。
ダイエット中でも油分はある程度必要なので油の種類を選んで取る必要がありそうです。
普段脂肪分の多い食事をしている人には良さそうです。！
（安心サロン・ダイエット館） では、ダイエットに成功する様々な情報をお伝えしております。
わずか５０分でサイズダウンを体感・スピードダイエットお試し体験実施中！
ダイエットに関する・お問い合わせは ： http://anshin-salon.com/diet/contact