－7キロ、－１０歳見えも夢じゃない♡
美味しくカンタンなダイエット食で
高橋とみ子です。
美しく痩せながら
若返るために
「ちゃんと食べる」を大切にする理由は、
食事制限ダイエットよりも
圧倒的に結果が出て
健康的な効果も高く
ストレスもリバウンドもないからです。
これは私のダイエットメソッドの一つ
『食べる集中3日間ダイエット
美肌リセットダイエット』
をしてくださった方の
3日間のBodyの変化です。
たらふく食べて、お腹スッキリ
スリムになっていただきました＾＾
そして
食事を整えると
体の中（細胞）が変わり
マインド・思考・行動までも
ガラリと変わるから
人生が変わるのです。
生活場所は変わらないのに
自分の心と体が変わり、
掛けられる言葉、
繋がる人が変わって
まるで違う世界を生きているようです！
と生徒さんによくおっしゃっていただきます
それが「食べるダイエット」の
面白さであり醍醐味です。
そう！
「体は食べたものでできている」
の証明です♡
一つの例をあげてみます。
「筋肉」が主に「タンパク質」でできているように
「脳」の半分くらいは「脂質」でできているそうなんです。
（イタリア料理研修で子牛の脳を食べたことがあります。
脳の味と食感は、白子みたいでした！ つまり・・脂ですね！）
だから、よい脂を取ることが
脳の健康にとっても良いことにつながります♡
健やかな脳になる、
つまり
良い思考や よい判断ができる！
ちょっと強引かもしれませんが(笑)
こう考えると、
古い脂や油って
とりたくないなって思いますよね。
単純な私はそう思いました＾＾
美容的にも良質な脂質は必須で
私たちの体の37兆個の
細胞の膜は脂質でできているため
表面的に見えているお肌も
つやつやにキレイになるのです♡
「タンパク質」は筋肉、髪、爪、血、細胞を作り、
「糖質」は、頭の回転を上げ、
即効性のエネルギーをくれて、
栄養素の運搬をしてくれます。
疲れも癒してくれます。
野菜やフルーツの
「ビタミン」 「ミネラル」は、
タンパク質の合成や栄養の吸収を高めてくれます
これまで
食べないダイエットをされてきた人は
最初は
ダイエットのために
『食べる』ことに抵抗があるかもしれませんが
だまされたと思って！
栄養をしっかり取ってみてください♡
くれぐれも、カロリーじゃなくて、
栄養を摂取ですね。
ここが肝です。
体をしっかり作ってくれる、
栄養素を意識して
多すぎず、少なすぎず。。
バランスよく取ってみてくださいね。
前置きが長くなりましたが
こんなことを背景に
ダイエット中のお夕飯メニューの「決め方」
は
「今夜、なんの”メニュー”を食べようかな？」
カレー、ハンバーグ、親子丼？？
というよりも
「足りていない栄養素はなにかな？」
という発想で
献立を選ぶといいです。
それが
細胞レベルでピチピチでいられる
ダイエット成功への近道！！
献立の考え方は
『無料メルマガ』にも書いています。
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女性として輝きたい！
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今すぐ
試していただきたいと思います。
とりあえずクリック
このページを読むだけでもヒント満載です♪
私自身、
万年ダイエッターを卒業したとき
この内容を
繰り返しやっていったら(時々さぼりながらも・笑）
理想としていた3キロ減、
どころか
1年たったら７キロ痩せることができました
太い二の腕を隠すために
カーデガンが必須だったのですが
念願のノースリーブを
着れる夏を迎えて
７年経ちました♪
おまけに
たくさん病院に通って泣いた
アレルギー、肌荒れ、冷え、不妊、
数々の不調も改善することができました。
たくさん飲んでいた薬も手放せました。
（今日ふと気が付いたら、目立った医療費はここ数年
歯医者さんでの定期クリーニング代だけです）
人生一度きり。
新しい習慣を手に入れて
食で細胞から生まれ変わらせ
新しいあなたで生きていきましょう！
3か月後、半年後、1年後、、
理想のあなたに出会うために
今日から小さな一歩を踏み出しましょう
注）iCloud、yahoo、携帯キャリアメールとの相性が良くないようなので、
その他のアドレスでお願いします。
ご不要になりましたらいつでもワンクリックで解除できます。