美味しくカンタンな
食事でラクに
－7キロ、－１０歳見えを叶える
エレガントダイエット
高橋とみ子です。
先日、体験会でお会いした方から
『ダイエットを始める時に必要なものは何ですか？』
と聞かれました。
そこでわたしは
「痩せるための栄養素の知識」と「体組成計」
もう一つ、
「姿鏡」
と答えました。＾＾
『わぁ 鏡！
痩せて新しい服を買う時になったら
買おうと思っていました！』
お気に入りの鏡を痩せた後ではなく
今
買うことをおススメしました。＾＾
あなたのお家には
全身を映してくれる姿鏡はありますか？
それはすぐ見られるところにありますか？
我が家には大きい鏡が
玄関、着替える部屋にあり
お風呂の鏡も楕円の長いタイプのものです。
毎日ほんの少しの時間でイイのです。
自分の体と向き合う時間をとるといいですよ☆
日中も手鏡サイズの鏡で
表情を観察したり、
自分自身を客観視したりすることで、
気持ちが冷静になる効果がありますし
デスクの上に置いておくだけで
仕事の能率が上がるという
研究結果もあるそうです。
自分の姿を見るのが苦手です・・
お気持ちすごく、わかるのですが
ダイエットや
アンチエイジング効果がバツグンなので＾＾ぜひ！
わたしの講座の中でも
自分の顔や全身と
向き合う課題を入れてあります
この課題によって
マインドまで
ガラッと変わる方が多いのです
そしてさらに言うと
「マインド」と「顔の表情」は
直結しているので
数か月もすると
ダイエット効果も掛け合わさって
整形級にガラリと変化します
→整形級の変化を見る
→７kgダイエット成功
<7分～1５分半ぐらいが熱いです！>
生徒さんのご感想You Tubeはこちら
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