実録！70代でも食べてキレイに痩せられる♥

幸せ体質になるダイエット

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高橋とみ子です。

今日は

「コロナでコロコロよ～( ；∀；)」と

昨年、最高体重をたたき出してしまった

1人暮らしの私の母(70歳）の話をさせてください☆

（身内の話ですみません）

私の母は
昨年末の健康診断で
体重とコレステロールを指摘され

年明けに
保健師さんから食事指導の面談を受けました。

初めての指導体験に
さすがにちょっとショックだったようで、

2月から

ダイエットを決意し

私の『ピンクのダイエット手帳』を参考に

【食べるダイエット】を開始。

ちなみに、ダイエットのやり方は

無料メール講座に詳しく書いてあります

プレゼントにこのダイエットの食べ方シートが付いています

ぜひ無料ダウンロードしてお使いください

3月に
お誕生日祝いのランチを我が家でしたとき

（その時の様子はこちら）

・https://www.instagram.com/p/CMPYlb-n2u5/

少～し痩せたかな？
という感じだったのですが

先日、
母の日のプレゼントを一緒に買おうと、

デパートで待ち合わせたとき、

入口で座って待っていた女性が・・・

なんと自分の母だと

分からなかった私です！！(驚）

というのも、

母と同世代のお客さんたちが
そこに何名かいたのと、

マスクのせいで
分かりにくかったもありますが

／
シュッとコンパクトになって　

明らかにシルエットが別人だったのです！！
＼

25年ぶりに同級生に再会したように

きゃ～っと興奮してしまいました！

顔もやつれ感などゼロで
むしろ、
お肌がハリもあって、つやつや・つるっつる！

「今日、ファンデーション塗ってくるの忘れた＾＾；」
と言っていましたが

塗っているかのような
なめらかな肌感でした。

実は、デパートに入店した時、
あそこにいるスカーフのご婦人、

（母とは気が付かず）

なんだか可愛らしい方だな～って

思っていたのです！＾＾；　
雰囲気まで可愛く若返ってました🍀

まさかそれが

「ゆるキャラ体型でかわいいでしょ」
なんて自虐ギャグを言ってみたり

3年くらい前から

膝に悪いし
少し健康のためにも痩せたら？と

私がすすめると

「イヤよ。痩せたらシワが目立つでしょ。
だから絶対痩せないわよ。」

と抵抗してた母だったとは。＾＾；

●なぜ痩せたと思う？

の問いに、

「なんで痩せたかわからないのよ～」

というので　

（若干天然な母なんです・・・笑)

詳しく生活を聞くと

そういえば、

食べる内容を意識して

たっぷり食べてたら、

間食してた大好きなおせんべいを

全然食べたいと思わなくなったそう。

そして、

少しずつ痩せてきたら、

ヘルシーアイテムにも興味が出てきて

例えば・・

「内臓脂肪を減らす」というたい文句のヨーグルト(ガセリ菌）

体に溜まりにくい「MCTオイル」などに興味が出て

自分から買ってみようと思うようになったそう！

（いままではそういう機能系食品は割高だし、
効果があると思えなくて、スルーだったそうです。）

そしてそれが続いている！

そう、これこれ！

まさに私の生徒さんがたどる

ダイエット成功のストーリーと同じ流れ

ゴールデンステップ〜

と感動しながら聞いていました。

～～～～～～～～～～～

食べるものが変わると

腸内環境が変わります。

腸と脳はつながっているので

脳が変わるんです

（脳腸相関といいます）

～～～～～～～～～～～

食べ物も

もちろんそうだし、　

今まで

いいと思わなかったものを

「いい！」と思うようになったり

視野が広がったり

思考が変わるんですよね＾＾

そうすると自然と

【行動】が変わってくるから

頑張っている感ゼロで

ダイエットが続いて

なんで痩せたかよくわからない★

という不思議な現象がおきます。^_^

ところで、

●『運動』はしたの？

の質問に

「運動はなし！」

保健師さんに

公民館でやっている体操レッスンの予約を

すすめられたけど

「お掃除頑張るから体操教室は勘弁してください」(_ _;)と

尻尾を巻いて逃げてきたそうで。

私以上に　運動が
嫌いな母らしいなと思いました(笑)

それで、

週3回、午前中は家と庭を

運動代わりにしっかりお掃除してるそうです。

運動は苦手、したくない、できないなら

しなくてOK！

私も痩せる目的での