こんにちは。
幸せ体質になるダイエット
をオンラインサポートしています
トータルビューティ料理教室＊カサリンガの
高橋とみ子です。
【料理教室】とだけ、お伝えしましたが☺
こちらで発信していますように
【ダイエットと美容】のお仕事もしています✨
改めましてどうぞ
よろしくおねがいします☺
さて🍀
またまた
私事ですが、
ダイエットにからめた
撮影裏話を
させていただきます😆
番組情報解禁日までの
1か月半
このお楽しみイベントのことを
誰にも語れなかった私・・・
本番当日・・
むくんでいました＾＾；
過去の経験から
わかっているのですが
私は
「話せないこと」があると
むくんでしまうタイプなのです。
これはズバリ
「気」が巡らないからだと思います。
話せなくて
モヤモヤしている＾＾；
こころと体はつながっているので
心に溜め込んでいることがあると
体も余分な水分、脂肪を溜め込みます。
家族や仕事で毎日忙しい私たち女性は
自分のことを話したくても
話す時間がなかなかありませんよね
ちなみに
女性は1日に6000語話さないと
脳がストレスを感じるそう！
（時間にして一時間前後らしいです）
話せないことが
知らないうちにストレスになり
しつこい浮腫みの原因になったり
「食べ」に走ってしまう
少しでもストレスは解消して
ダイエットするのが
幸せにきれいに痩せるコツ！
●生徒さんたちもそうでした
私との面談で
自分のことを自由に
語るようになったら、
スッキリして
ダイエットがうまくいき始めました
謎のプチ不調や
頭痛もぐっと減り
お肌もつやつやになりました！
心がほぐれて～
イライラしがちだった家族との
雰囲気もまろやかに＾＾
コース終了のアンケートには
『わたしには自分のことを話す
こういう時間が必要だったのですね。
それがとってもよかったです！』
と輝く満面の笑みで
変化後の
家族のあったかラブラブエピソードを
たくさん語ってくれました☆
話すことって意外と
ダイエットに有効な
キッカケだったりします。
しかも家庭円満にも効果が！＾＾
自分の時間、勇気をもって
とってみてください。
一人で頑張らないで
自分のことを気兼ねなく語れる
場所を見つけてみてください。
その場所の条件として大切なこと
＜安心・安全・ポジティブな場所＞です
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