フードライフスタイリスト
高橋とみ子です。
ダイエットレッスンで
よく聞くお悩みは・・
「食べていないのに痩せないんです」
「ダイエット、続かないです」
「運動が嫌い・時間がなくてできない」
「ご飯を減らしても痩せないんです」
です。
大丈夫です！
解決策があります(#^.^#)
私も経験があります！！
みんな一緒です！！
先日もそんなお悩みを持つ方と
個人レッスンでした。
食べて♡キレイに痩せるダイエットセミナー
「食べていないのに痩せないんです」
「ダイエット、続かないんです」
「運動が嫌い・時間がなくてできない」
「ご飯を減らしても痩せないんです」
から、抜け出すにはこれです♪
『ちゃんと”食べることで痩せるメカニズム”』
（栄養生理学）
『お財布にも体にも無理のない続けられる方法』
（実際の方法論）
この2つを知ること！！
小学生でもわかる
簡単な内容です🌿
それがわかると、
安心して
食改善行動が続きます。
わからないことは
怖くて続かないですよね💧
そして、
10日もすれば、
お腹周りがゆるくなったり、
フェイスラインがしゅっとして、
あれ、痩せた？！
と人から言われるようになります✨
(*^^*)楽しみですね！
レッスンでは
忙しい毎日の中でも
お食事を整えることを続けるために
★『効果的な食べ痩せの食材と方法』
の紹介をしています。
実際の食品を
冷蔵庫や棚から出してお見せしたり
「食材の無駄のない回し方」をお話したり
「食べ痩せ料理の献立メニュー写真集」を
お見せしています。
冬はやっぱり”おでん”なんかが
ダイエットにいいですよね～なんて＾＾
「こんな風でいいのですね！！」
「イメージしやすい！私にもできそう！！」
と好評でした。
ダイエットって難しくないんだ
今日、次の食事から実行できるんだって！
思っていただけたら嬉しいです！！
食べるダイエットと美容を
応援しています！！
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