こんにちは。
フードライフスタイリスト高橋とみ子です。
先週末は
トータルビューティープログラム
「ビューティキャンプ」の個人レッスンdaysでした。
0～7歳のお子さんを持つ
ワーママさんたちでした
グループレッスンで
ワイワイ盛り上がるのも
楽しく学べて効果的ですし
個人レッスンで
細かな深いお話するのも
とてもいいものですね！
レッスン内容がお役に立てましたら幸いです
ビューティーキャンプ体験での
変化報告も
たくさんありがとうございます＾＾
一部をご紹介させていただきます♪
個人レッスンでの嬉しいご報告あれこれ＝＝＝＝＝＝＝
・”鉄板”レシピが手に入った
～献立に困った！というときはコレ♪というお料理を覚えられた♪
・完璧主義が和らいだ
～自分がやらないと！と他人に頼れないところがあったけれど、
周りに振れるようになって心の余裕ができた。
・習慣が身についた
～運動を毎日取り入れることが初めてできました。
体が柔らかくなったと感じるようになって自信が付きました！！
・便通改善
～下痢気味だったのに、毎日かたちのある大きなお便りがでるようになりました！
トイレの心配がないって嬉しいですね！
・イライラ改善
～朝、子供に怒ったら、夜までキーっとイライラしてたのが、怒っても、さっと終わって、引きずらなくなった♡
・動悸改善
～お風呂の水面が揺れるほどの動悸が毎日のようにありましたが、
BCを始めて1か月くらい、そういえば・・・緊張する場面以外ここのところ、ないんです！！
・肌つやアップ
～最近、職場の人に肌つやが良くなったねって、褒められました♪
・睡眠の質がアップ
～エクササイズを取り入れたら、睡眠の質がアップ！ ぐっすり眠れます♪
・メイクが楽しい♪
～hiroko先生に教えてもらったコスメを買いました！！
これでメイクするとやっぱり違う！！
メイクが楽しいっていう感覚がだんだんわかってきました♪
・家庭平和
バスタオルを敷いてヨガを毎日やっていたら
息子が『ボクのお小遣いでママのヨガのマットを買ってあげる！！』
と・・・
娘も 『最近のママ、
ピカピカのお団子さんみたい～
つやつやで可愛い～
ニコニコの可愛いママでよかった～』
と言ってくれるんです！！！
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（TT TT)
どのエピソードも、
本当に嬉しいですね～～
小さな子供って
親の「気」を感じる生き物。
ママがニコニコ楽しんでいると
子供ものびのび～楽しいのです♪
日々の中に
楽しみや美しさを見つけ
どんどん毎日に取り入れて
家族を巻き込んで
ウキウキ過ごしましょう(#^.^#)
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読者さんからの嬉しい報告が続々届いてます
【読者さんの声】
・メルマガ読んで 目標体重まであと2キロ！
・飲み会が多いのに－９キロに驚いています！！
・実家暮らしでも実践可能でした！３キロ痩せました。
・便秘薬が手放せて制服のスカートサイズダウン！
・これまでがんばっても1,5キロしか痩せなかったのに、あっというまに４キロの目標達成♪
・体調がよくて毎日ご機嫌です♪
・初めて１か月、旦那さんもしゅっとしてきました！
・妊婦検診での体重管理、褒められました！
・ママ可愛い～ママ大好き～と子供から言われてとても嬉しいです。
・甘いものが欲しくなくなりました！これは私的に事件です！！
・バランス食の組み立て方、考え方がわかりました！
・ダイエットって、簡単なんですね！！
次はあなたの番です♬
正しいダイエット法をマスターして
万年ダイエッターを卒業しましょう。