先日のMizuki先生とのヨガレッスン。
珍しく。。。私と先生のマンツーマンでした。
難易度高めのポーズにも挑戦！
わたしは体が硬いのでが、
最近ようやく
ルーティーンのエクササイズで柔らかくなってきました＾＾
体が変わったなと思うとき
体を伸ばしてする日常の家事。
特に
お風呂の浴槽掃除。
ぐいーーんと遠くまで手が伸びて
楽に出来るようになりました。＾＾
嬉しい限り♡
ということで、調子に乗って
Bird of Paradise
「極楽鳥のポーズ」に挑戦
このポーズは
まず、
立ってから上体を前に倒して
股下から腕を背中にまわして、
両手を組む。
（この時点で頭が混乱）
体重を片足にかけて、
ゆっくり状態を起こし、立ちあがり
足を上方向にに伸ばす。
ゆ～～っくり集中して・・
体幹を使って・・
た・立ち上がれました・・・！！！ （汗）
笑ってますが、かなり必死。
めちゃくちゃきついです(笑)
私的に
アルプスの少女ハイジの
「クララが立った！！」
くらいの奇跡のシーンです！！
そしてそこから
足をまっすぐに上に伸ばすというポーズに
チャレンジ
ほよ！！
こんなポーズができるなんて なんだか感激。
足が延ばし切れていないけれど、立てただけでもう満足
当然、Mizuki先生は膝がピーンとアンテナのように
上方向にまっすぐ伸びていましたよ～＾＾
私はこれが限界＾＾；
プルプルっ
人生初のポーズに
なぜか笑いが止まりませんでした。
とりあえず、このポーズ
立ち上がることが一回でできたので
先生が合格くださり、
「ブログにUPすべし♡」
とのことなので
お言葉に甘えてアップしました。
あらためて 今 見ても・・・
なんだか笑えるポーズです
お口直しに
Mizuki先生の
ウツクシすぎる「ブリッジ」ポーズをご覧ください♡
日本人離れした
均整の取れた長く細い手足に
女性らしいライン。
眼福です♡
うっとりです・・・・♡
ぜひビューティキャンプの皆さん、
ヨガでダイエットサポート！
美ボディメイクと
メンタルのメンテナス
ぜひご一緒しましょう～！
ヨガ後の休憩を兼ねたお茶タイムも
ヘルシー＆ビューティキャンプトーク満載です。
お気軽にお声かけくださいね♡
Mizuki先生情報
9月18日（水）に前橋市でイベントされます
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