こんばんは＾＾
フードライフスタイリスト高橋とみ子です。
先日の海の日に行いました
「ゆるケアお茶会」でもご紹介しました
お気に入りのラベンダーのアロマスティックについて♡
昨年末に高崎OPAのコスメキッチンで見つけて
ピンときて買いリピート使用中です！！
ロールオンタイプなのでポーチに入れて持ち歩き
リラックスしたいな～
肩が凝ったかな～？ と思えばさっと塗っています。
昔なら肩こりには
「アン〇〇ルツヨコヨコ」を塗るところ・・！(笑)
こんなに上質なフランスのトルゥーラベンダーが
フランスに行かなくても手に入るなんて
本当に便利でお洒落で、ありがたい世の中です(笑)
cosme kitchenさんありがとうございます~♡
ラベンダーの効果
たくさんありますが、主なところでは
精神面では、
不安をやわらげ
緊張をほぐし
イライラ感やストレスを解消し
肉体面では、
筋肉疲労
肩こり
不眠
片頭痛の緩和
かゆみの緩和
緊張する場面が多かったり
育児やお仕事で気力・体力を使う
忙しい女性の強い味方です
私も産後、育児筋肉疲労や
初めての育児でストレスフルだった時に
ラベンダーのバスオイルやバスソルトを使っていました。
温泉に行かなくても
マッサージに行けなくても
ラベンダー風呂にはいることで
ディープリラックスしていました＾＾
気分が華やかにハッピーに上がる！
というよりも
「ネガティブ」が「ニュートラル」に引き上げられて
なんだか「私大丈夫！」って強い気持ちにチューニングされる。
そんな香りです。
ぜひお試しくださいね！
辛いときは、努めて自然の中に身を置きましょう。
たっぷり自然を感じましょう。
大自然の中に身を置くと
いろいろな悩みが溶けていきます＾＾
出かけられなくても
・空を見る
・雨音を聞く
・波の音のBGMをかける
・山を見る
・花を飾る
・アロマをかぐ
・庭木の手入れをする
・自然の写真集を見る
そんなことでもリラックスできます
have a good night!!
▼お届けする内容と目次がこちらから読めます。
（私のビフォー＆アフター写真もあります♪）
https://peraichi.com/landing_pages/view/kenkobijinmailmaga
読者さんからの嬉しい報告が続々届いてます
【読者さんの声】
・メルマガ読んで 目標体重まであと2キロ！
・飲み会が多いのに－９キロに驚いています！！
・実家暮らしでも実践可能でした！３キロ痩せました。
・便秘薬が手放せて制服のスカートサイズダウン！
・これまでがんばっても1,5キロしか痩せなかったのに、あっというまに４キロの目標達成♪
・体調がよくて毎日ご機嫌です♪
・初めて１か月、旦那さんもしゅっとしてきました！
・妊婦検診での体重管理、褒められました！
・ママ可愛い～ママ大好き～と子供から言われてとても嬉しいです。
・甘いものが欲しくなくなりました！これは私的に事件です！！
・バランス食の組み立て方、考え方がわかりました！
・ダイエットって、簡単なんですね！！
次はあなたの番です♬
正しいダイエット法をマスターして
万年ダイエッターを卒業しましょう。