ハワイ仕込みのヨガでヘルシービューティになろう♡

フードライフスタイリストの高橋とみ子です。

先日はお仕事の後、

ダイニングテーブルを動かし、

サロンでヨガのプライベートレッスンでした。

久しぶりの運動＾＾

深めのストレッチプログラムにしてもらい

体も頭もすっきりです！

ちなみに、
ヨガレッスン中は英語でお願いしてます。

先生のヒーリングボイスを英語で聞くと

頭の閉じていた回路がすーっと開く感じで
何とも言えない快感なんです。

突然、すべてから解放されに　無になって遠くに行く感じ・・・

たまりません

この日のBGMは
先生おススメのシンギングボウル！

単一の美しい振動音の中、深い瞑想状態でのヨガ、

最高に気持ち良かったです。

you tubeで「シンギングボウル」
チェックしてみてくださいね。

８月に初めてMizukiさんのレッスンを受けた後、スタバで一服♪

素晴らしい出会いに感動し

ビューティキャンプの講師にスカウトした時の写真です笑

わたし、メイク取れてますがご容赦ください；；

ヨガの先生、Mizukiさんをご紹介しますと

私の大好きな生徒さんのお嬢さんです。

（なれるものならMizukiママ！！がコンセプトなんです♡

５０代で背中の空いたドレスを堂々と着れちゃう、

エレガントスーパービューティなお方♡）

お母様ゆずりの手足の長い抜群のプロポーション。

スキニーな少年体型のヨガの先生とは違い

ハリウッド級のボンキュボンの理想的なカーヴィーボディ。

日本人離れしたこの美プロポーション、そういません♪

見ているだけでヘルシーセクシーボディになれそうです！

あなたもお気づきだと思うのですが

お手本となる人が日常にいるか　いないか

これって、すごく大きいですよね～

人間て環境のイキモノですものね～

素晴らしい！

（ここまで高度なポーズはレッスンではでてきませんので

ご安心ください(笑)）

そんなお手本を日々、見ていただくと

理想のスタイルになる日もグンと近くなりますし

ヨガで

・呼吸法を身に着けること

・リラックス上手になること

・筋肉を刺激し、引き締める

これが

食べても太らない体型作り

洋服を素敵に着こなす体型作り

強いメンタル作り（ぶれないマインド作り）

欠かせないので

『ビューティキャンプ２期』の

健康美２のヨガ動画担当をお願いしました。

（２月後半の「レッスン４」で配信予定。

何度でも再生していただけます。）

私も３６歳で１年で７キロ痩せたとき

「食改善」をメインに週１～２回駅前のヨガに通ってました。

Mizukiさんが作ってくださった

サンプル動画を確認しながら

参加者さんのお悩みに合いそうなポーズを

追加で入れてもらったりあれこれ打ち合わせしました。

女性性を高め、

リラックスビューティになれる

スペシャルな内容になっています(#^.^#)

Mizuki先生考案のヨガ動画レッスンは

「朝ヨガ」と「夜ヨガ」がの２パターンがあるのですが

その撮影場所もよ～く考えてくださっていて！！

Mizuki先生は