高崎市Casalingaカサリンガ料理教室主宰
フードスタイリストの高橋とみ子です。
昨日の「私のお正月太り解消法」の続き・・・
グルメ大好き！食いしん坊の私にとって、
とっておきの
『食欲がすっとおさまる魔法のことば』があるんです。
それを今日はシェアしますね。
「わ～～それなに！早く聞きたい！！！」
そのお気持ちも分かりますが
その前にちょっとだけ説明が必要なので
少しお付き合いください＾＾
私のダイエットは
「内臓」さんの存在を大事にすることをおすすめしています。
胃・腸・肝臓・腎臓・膵臓といった主に消化器系ですね。
この中でも
縁の下の力持ち「肝臓さん」には特別な思いを寄せています。
私は４年前に
肝臓を意識した生活をしたことによって、
１年で７キロダイエットしただけではなく、
・アレルギー改善
・不妊改善
・目のしょぼしょぼ＆まぶしがり屋改善
・肌つやハリアップ
したといっても
過言ではないと思っているからです
全部このことは肝臓に実はつながっているんですね。
肝臓の働きを簡単に説明しますと、
～～～～～～
・食べ物を分解してエネルギーとして貯蔵
・体にとって有害となる物質を解毒
・消化を助ける働き
・ホルモンの調整
などなど
～～～～
その他にも
私たちの健康を支えるために
何百もの緻密な働きをするといわれている
スーパーミラクル臓器なんですね。
肝臓を一部を切り取っても自己再生もできます。
そんな頼もしい素敵な臓器なんですね。
それでですね、
そんな素晴らしい肝臓さんが
私たちの体の右胸の下、肋骨の下あたりにあるんですが
ここには上に書いたように
エネルギーがたまってるんですよ。
実際に触ってみてください。
張りがあるでしょう～。
普通に日本で暮らしていて、飲食に困らなく生活してたら、
ここにエネルギーがたんまり詰まっているんですよ。
たとえば遭難しても３日くらい飲食しなくても大丈夫なようにね。
だから、
いつもいつも
食べて栄養を送り込まなくても、実は大丈夫なんです・・・
わたしの肝臓さんにはエネルギーと栄養がたんまりあるから大丈夫！！！
そう思うと
すっと、安心して
すんなり「食いしん坊虫」が治まる私です
むしろ過多すぎて、肝臓さんお疲れで迷惑しているかも？
なんて思って時々（ホント時々ですが笑）小食にしてみたり、
肝臓さんの大好きな温めてあげることをしてみたり、
早寝をしてあげてます。
＜これ全部肝臓さんが好きなこと♪＞
大事なのでもう一度！
わたしの肝臓さんにはエネルギーと栄養がたんまりあるから大丈夫！！！
これです
なかなかそう思えなそう・・・・と感じる人は
栄養があまりとれていないのかも？しれません。
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