現役料理サロネーゼがこっそり教える
糖質ラバー＆グルメ好きでも
楽々痩せるブログへようこそ♡
代謝が落ちた３０代でもアクセクしないでエレガントに痩せられる！
次の10年も元気に過ごせる
美生活習慣が身につくレッスンをしています。
高橋とみ子です。
今日は ３人のお子さんを持つ、
アラフィフ医療系お仕事のMさんと
ダイエットプログラムの【フルコースレッスン】でした。
ちなみに・・・ですが
私がご提供しているダイエットプランでは
現在はすべて個人で
コースメニューの【フルコース】と【ハーフコース】
単品メニューの【カウンセリング】があります。＾＾
今日の【フルコース】。
それは
・カウンセリング、痩せるために必要な栄養の学び、暮らし方、ケア
・お料理実習
この２つのレッスンを
交互に定期的に受けていただき
「美生活習慣の達人になる」という
スペシャルなコースです＾＾
今回のお料理のテーマは
・身近な材料
・簡単調理
・栄養がしっかりとれる
・ダイエットによい
・アレンジがきく
リフレッシュも兼ねて
あれこれお喋りしながら
ゆっくり２時間くらいかけて作りましたが
集中してやれば
下ごしらえ３０分 ＋ 仕上げ組み立て３０分で ６品できるものです。
料理は義務でするものではなく
楽しんでするもの。
とはいっても、
追われるようにお料理するのが日常だと思いますので
サロンでは
ゆっくりお料理していただきたいと
あえてゆっくり進めさせてもらっています＾＾
料理と会話は五感を刺激するのにもってこいです♡
五感を刺激するーーー
それって
大人の女性がダイエットで成功するコツでもあり
豊かな人生を過ごすためには
すっごくすっごく大事なことなんです。
それが錆びていると
おかしなことになっちゃうんです＞＜；
実習、動き、会話の中から
いろいろなことを
五感で感じていただければと思っています。
試食しながらのトークでは
「やっぱり遊ばなくっちゃ駄目よね！」
という話になり
「そうですよ～～！！」
仕事も頑張るけど、
遊んで活性化して健康になろう！
というお話で意見が一致♡
私たちのいう「遊び」とは
仕事でも家庭でもない
人や場所との出会いを積極的に求め
違う世界を見て 自分を磨くこと。
それを自分だけでなく 家族や大事な人に還元すること。
あなたもぜひ「遊び」にいらしてください～
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次はあなたの番です♬
正しいダイエット法をマスターして
万年ダイエッターを卒業しましょう。