こんばんは。
イタリア料理教室主宰/
エレガントダイエットプロデューサーの
髙橋とみ子です。
２月のイタリアンレッスンウィークが終わった
翌日のバレンタインデーは楽しみにしていた
生徒さんとの
イタリアンランチ会でした＾＾
エレガントなイタリア料理店で
美味しいイタリア料理のフルコースを
１２名の生徒さんとワイワイと堪能してきました。
ゆっくりお食事をして
みなさんと沢山おしゃべりして…
お腹もココロも満たされて
お天気も良くて～
本当に
幸せなバレンタインのひと時でした。
帰りには高崎髙島屋に寄って
催事で頑張っている友達のお店で
バレンタイン限定
ココアパスタとソースを買い、
ピエール・エルメで
チョコレートを買ってきました＾＾
帰宅して娘とお風呂に入るとき、
体重計に乗ったら
いつもの体重より
-１キロ の ４５，７ キロ
BMI18.54
適性体重１８．５ すれすれです。
（それ以下は低体重といわれ
ダイエットは必要ないといわれるラインです）
この２週間
思い返せば
好きなものばかり食べていたのに・・・
いいのかな＾＾
シーズンだけに
おやつには
チョコレートもたくさん食べていましたし
（７０パーセント以上のハイカカオのもの中心ですが）
運動はもちろんゼロ！
（少しはしようね～！）
今月のイタリアンレッスンが
肉も野菜も使ったのに、
ヘルシーなメニューだったからかもしれませんが、
お腹周りを中心に
体が軽くなっていてビックリしました～～
体重減の原因は何かな？？
と振り返ったら
そういえば
この２週間
これをやっていたのでした。
↓↓↓
よく噛む！
２月１日に決めて
ブログにも書いたことです。＾＾
やっぱり
噛むって素晴らしい
ぜひ
一緒に
続けていきましょう！
絶対変われますよ～
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