こんばんは。
Casalinga料理教室
健康美人養成講座の高橋とみ子です。
今日は祝日でしたが
主人が勤務日だったので、
いつもは保育園へ通う1才8か月の娘とお家でまったり過ごしました
小さい子の日常は、
3回の食事に加えて、
午前・午後とおやつの時間がありまして～
それにランチ直後に2時間のお昼寝の時間も！
まるでお姫様！
極楽な生活です^^
これを一緒にアラフォーママがやったら
…おデブ直結！です。
はい、
今日は母娘で
仲良く同じことをやりました。
私のお昼寝は20分くらいでしたが～（セーフ）
ちなみに おやつは
レーズン入りソフトクッキー
ゴマクラッカー
ショートブレッド
あ～ 美味しかったです。
時間を持てあましたので
2人でキッチン遊びを。
簡単に作れるパンケーキを作ろうと思いましたが、
思い直して、
ニンジン
ニラ
長芋のすりおろし
ツナ
米粉
卵
野菜出汁
塩
ごま油
で
野菜たっ～ぷりのヘルシーなチヂミにしました。
2人でパクパク美味しくいただきました＾＾
チヂミ ＝ 野菜パンケーキ
オススメですよ＾＾
さて、
これから始まる冬休み、美味しい誘惑がいっぱいです。
せっかくのイベントの前に
ちょっと注意事項を～
うすうすお気づきかもしれませんが、
体重増加はたくさん食べた日の
「翌日」ではなく
3～4日後の、
まさに！
「忘れたころ」に
やってくるのです！
なので
パーティ翌日、
あまり体重が増えてなかった♪
といって連日の贅沢三昧には
本当にご注意ください。
食べたことが
記憶から消されたあと、
こっそり脂肪がオンされる仕組みになっているんですー
だから
「食べてないのに～～なんで？？」って
なるんです。
もしよかったら、確かめるためにも
食事記録、
書いてみてください。
ホント
食べてます＾＾
忘れているだけで。
クリスマスの次には
大晦日、お正月と
食べるイベントが目白押しですね。
年明けに
体重計にのって
青ざめないために
いつもよりもぐっと
食事少な目に食べることを意識して、
それでも
沢山食べていまいそうな時には、
「これからいつもより食べるかも～
消化・吸収・代謝・デトックスよろしくね」と
お腹に声をかけたり。
大掃除でしっかり動いたりして
過ごしましょう～～。
それでは、
素敵な3連休をお過ごしください。
私も明日はクリスマスホームパーティ
チキンを焼いて、
ラビオリかラザニアを作り、
お気に入りレストランのケーキと泡ものをいただきます
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