おはようございます。
Casalinga料理教室
健康美人講座の髙橋とみ子です。
今日も健康美人ダイエット、楽しんでいきましょう～！
最近つくづく思うこと。
それは
『ダイエットに努力は不要』
ということ。
必要なのは
努力じゃなくて
正しい選択です。
たとえば、
おやつを食べる時
「ドーナツ」を食べるのか
「リンゴ」を食べるのか
夕食にお米を
「軽くお茶碗1杯」食べるのか
「大盛り2杯」食べるのか
お夕飯のおかずに
「から揚げ」を食べるのか
「焼き鳥」を食べるのか
夜寝るまでに1時間しかない時に
「食べる」ことを選ぶのか
「食べない」ことを選ぶのか
ちょっとそこまでのコンビニに
「車」で行くのか
「徒歩」で行くのか
そういう単純な日常生活の選択の繰り返しなんですよね。
努力と言うとヘビーなイメージでストレスがかかり
人は嫌になってしまうもの。
そしてもれなく甘いご褒美が欲しくなるもの＾＾
でも、単なる 日常の選択 と捉えれば
何の負荷もかからないと思います。
AかBか選択肢があるとき、
どちらが
自分の細胞にとっていいことなのか？
問いかけてみれば
皆さん栄養やダイエットの基礎知識はおありでしょうから
答えはすぐにわかりますね。
今までの選択で
今の人生や体型ができているわけですから
これからいつもとちょっと違う選択をしてみたら…
どうなっちゃうのでしょ～♡
考えるだけで
ワクワクしますね
A or B
毎日の選択を
ゲームだと思って
楽しんでしてみてくださいね
それではまた～
・・・
でもその正しい選択が良くわからないのよ～
分かっててもできないのよ～～
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