４月のカウンセリングが終わりました。
回数を重ねるごとに皆さんが着実に変化されています。
次回も楽しみです。
今日は身近な不調「風邪」についてです。
カウンセリングで皆さんのお食事ノートをチェックさせていただいたり
私自身の体験も顧みて
風邪の原因を考えてみました。
やっぱり
「食べ過ぎ」と「冷え」これが２大原因です。
食べ過ぎたり飲みすぎたりした後に気候や服装で寒い思いをすると
風邪を引くパターンが多いのです。
皆さんも身に覚えがありませんか？
胃腸が弱って消化機能が低下し
消化にパワーを使っているうちに
ウィルスがこっそり忍びよってくる…
そんなｲﾒｰｼﾞでしょうか？
「風邪は万病の元」
といいますが
もっといえば
「食べ過ぎは万病の元」
だなぁと 改めて感じます。
気を付けましょうね。
お互いにね
それから もちろん
「冷えも万病の元」
です。
風邪のみならず、婦人科疾患系やがんなどもそうと言われていますね。
冷えてない。
冷え性じゃないと
思っていても
意外にそうだったりするから怖いんです。
私がそうでした～
もっと早く気が付いていれば…とも思いますが
なので、もしかしてそうかも？と思う方は
食べ物・服装・運動・生活習慣で温活して
体温アップ＆免疫アップしていきましょう～
ちなみに
食べ過ぎも血流が鈍り、結果冷えを招きますので
毎食「お腹いっぱい」はやめて気持ち控えめにね。
ＧＷが始まりますね。
いつもの生活とパターンが乱れて
食べ過ぎ、飲みすぎに陥りやすいです。
このところ春特有の気温差のある気候や
４月からの新生活の疲れで
胃腸がデリケートになっている時期です。
くれぐれも 注意してくださいね。
ご自愛ください
Toko