TRINITY DIETといいます
詳しいことは別の機会にするとして
今日のテーマは「トリニティダイエットな日々」でつれづれ日記です。
＊
料理教室のブログにも書いた「ちょっと面倒なこと」をしよう！
ということで、
今日もヨガに行ってきました（＾＾）
行き始めは家のこと、子供のこといろいろと
都合をつけていかなければいけないことに
億劫を感じましたが
今は
行きたくてしかたない！と言う感じです。
やっぱり ヨガは最高ですー
ということで１時間たっぷり汗をかいてきました。
それから買い物をして
遅めの昼食。
ヨガ後は
お腹がペコペコで何でも食べたい！と食欲全開でしたが
抑えておさえて。
ここで食べたら何のためにデトックスのヨガをしに行ったか分かりません
私のランチ
＊黒小豆と昆布
＊ポンカン
＊いちご
＊さつまいも
＊雑穀おにぎり
＊うめぼし
を腹八分目いただきました。
今週は、治った鼻炎が少し出てきたので調整です。
花粉症の症状の原因は…
要は食べ過ぎなんですね。（私の場合ね）
難しいことはここでは割愛しますが
ざっ～くりいえば
内臓が疲れて花粉アレルギー対応できない
ということ。
鼻水は「美味しいもの
食べ過ぎー！」という身体からのツッコミ
こうなったら
あ～ やっぱり？ ごめんごめんー（笑）
と受け止めて
しばらくシンプル食にして様子を見ます。
「黒小豆と昆布の煮たの」は
胃と腸のお薬みたいなものです。
昆布がとろけるまでくたくたに３～４時間煮ました。
自然塩で味付。
美味しくて食べ過ぎそうだけど、小鉢に半分。
もうひとつ鼻炎の原因を自己分析すると…コーヒー。
寝不足で頼っていてしまったこともあるかなぁと思っています。
なのでコーヒーも一旦ストップして。
ノンカフェインのタンポポコーヒーにします。
肝臓にいいと言われていますね。
窓ふきとお掃除、ブログを書いたので
これからタンポポコーヒータイム。
すごくおいしいタンポポコーヒーを仕入れました。
カウンセリングでもお淹れしてます。
春は肝臓が活発に働く季節とも言われているので
春分を迎える今週末は
肝臓をいたわる週末にしま～す。
