皆様こんにちは。
今日は、「機会損失」と「罪悪感への気づき」についてお話したいと思います。
機会損失とは、「それをやらなければ他のことができたのに！」という時の、
「それ」によって、「他」のことができなくなること。
例えば、
「ゲーム」によって、「健康活動」をする機会を損失。
「塩分、糖分、脂（油）分、添加物の多い加工食品」によって、「健康食材」を食べる機会を損失。
「間違った運動知識」によって怪我をして、「健康的な運動」をする機会を損失。
「テレビやパソコン作業」によって「健康的な睡眠時間」の機会を損失。
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つまり、健康活動においての機会損失は、
【健康の為の権利を自分自身で奪っていること】と同義です。
この事実を「罪悪感」と認識することが出来るかどうか。それが健康活動における「罪悪感への気づき」です。
「罪悪感への気づき」のメリットは「健康意識を高めること」「自身の行動を見直すきっかけになる」ことです。
皆様の「罪悪感への気づき」が「機会損失に打ち勝つ武器」となることを願います。
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