皆様こんんちは。
皆様は運動習慣をお持ちでしょうか？
学生の頃は授業や部活動があるので運動をする動機が自然と生まれますが、
卒業をすると、授業や部活動がなくなるので、自分でやろうと思わない限り運動をする動機がなくなってしまいます。
このため、多くの社会人が運動不足に陥り、
良い姿勢が維持できなくなったり、
階段を上ると息切れを起こしたり、
体型が変わったり、など
たくさんのデメリットが起こります。
運動をしないと、筋肉が衰えるだけでなく、心肺機能の低下や全身への血流量が減少し疲れやすく、そして、疲れが取れなくなります。
「使わないものは失われる」です。
当院では、運動習慣を身につけたいという方を応援しています。アスリートだけでなく、体に不安があって運動ができないという方も、お気軽にご相談ください。
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