皆様こんにちは。
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今年は11月7日が立冬で、暦上はこれから冬になるようですが、外を見ると11月入る前から秋服ではなく冬服を着ている人が増えてきました。
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僕はこの時期に寒さを我慢していると体調が崩れてしまうので、すでにマフラーと手袋のお世話になっています。毎年、「徐々に寒さに適応しよう」という戦略で、この時期は身体を冷やさないように着込んで、むしろ暑くても良いと思うくらいのつもりでいます。そのおかげか、昔は朝起きるとのどが痛くて仕方がない時期が毎年冬にあったのですが、ここ数年は問題なく過ごせています。
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子供の頃は忍耐をつけるために、寒さや暑さを我慢するように育てられましたが、大人になったら、それぞれの年代で戦略を変えていかないといけないことを深々と感じます。
最近では、風呂上がりは、体を拭いてから出るようにしています。それだけで、風呂上がりの寒さが軽減されるので楽ですよ。
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寒さに対する意識改革をすることで、冬になると増加する風呂上がりや、外出時などの気温差で血圧が乱高下し、脳卒中や心筋梗塞になるのを防ぐことにもつながるので、皆様も年相応の寒さ対策をすることをお勧めいたします。
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