こんにちは。
最近、健康診断の結果の話をよく聞きます。
そこで話題になるのが、「かくれ肥満」
ただの「肥満」より「かくれ肥満」のほうが体へのダメージが大きそうですよね。
実際に「かくれ肥満」（内臓脂肪型肥満）のほうが病気になりやすいという研究結果がでているそうです。
かくれ肥満の定義は
BMI値が25未満で体脂肪率が30％以上
他にも、
ウエスト÷身長が0.5以上
（虎ノ門病院・独協医大研究チーム）
という計算方法もあるみたいです。
BMIの計算の仕方
BMI（ボディマス指標）=体重（?）÷身長（m）÷身長（m）
適正な体重を維持するには
食事だけに気をつけるのではなく
運動が必要ということですね。