若く見える人はすっきりした良い姿勢の方が多いように感じます。
反対に20歳代の方でも、体を丸めてぺたぺた歩いている人は老けてみえます。
良い姿勢とはどういうものでしょうか？
カイロプラクティックでは主に体の重心の位置を目安にします。横から見たときに、
耳の穴→肩峰→腰の真ん中→股関節の出っ張っている所→膝→くるぶし
が一直線上になると前後のバランスのとれた良い姿勢と表現します。
前後のバランスがとれていると関節や筋肉にかかる負担は少なくなります。
良い姿勢をしてくださいね、と言われて行いがちなのが、
過剰に胸を張って腰を反らせてしまうパターンです。
猫背を気にしている人が頑張りすぎてこの姿勢を取ることが多いようですが、これだと腰と首の重心の位置がずれてしまいます。
結果として関節や筋肉により大きな負担がかかり、腰痛や肩・首のこりを引き起こしてしまいます。
自分で良い姿勢を作るのはなかなか難しいことです。
関節や筋肉が硬くなっている場合には、自力で良い姿勢をとることが難しい場合もあります。そういう場合にはカイロの施術やストレッチが必要になります。
ぜひ担当に聞いてくださいね。
今日は一日雨でした。桜の花はどうなったでしょうか。
皆さま、お花見は行かれましたか？
田嶋