ぜいぜい。
ただ、お陰さまで、昨日と一昨日の記事に画像を追加することができました！
（↑昨日のうちにできました）
もしよければ、覗いてみて下さい♪
▼『アジアンLunch週間☆』
▼『ただいま革命準備中!』
さてさて、今日の記事。
本当は、私の華麗なる自炊デビューのエピソードを
じゃじゃーんと ご披露したかったんですが、食べ物ネタが
続いてるし、画像が無いと 面白くもなんともない記事なのに
相変わらず今日もネットが遅いから
（特にアメブロとhotmailが最悪。メールもできない！）
今日は 別のネタにしようと思います。
あ～、洋服を格安オーダーメイドしたハナシとかも
早くご披露したいのに、 画像がさっぱりだよ。。。
で、今日はナニかというと、
私の個人的な、リビアでの運動事情です。
「こいつ食ってばっかりで、全然動いてねーんじゃねーの？」
とか思われたらいけませんからね☆
以前もちらりとおハナシしましたが、日本人会の
スポーツサークルは、 フットサルとテニスがあります。
テニスなんかは、ご夫婦で参加されている方が多いみたいですね。
あと、女性に限れば、現地の方が教えてくれる
フラダンス教室や、 ベリーダンス教室の噂をよく聞きます。
何名か通っている方を実際に知っています。
リビアで唯一の星もちホテルである
『ホテル・コリンシア』の中にはスポーツクラブもあるそうです。
ただ、全体的にリビアのスポーツ事情は決して良くないです。
これは、国家のリーダーである例の大佐が、
あまりスポーツ振興に 積極的じゃないからだとい聞いたことがあります。
（息子の一人は、セリエAのサッカー選手になったんですけどね）
学校にも体育の時間が無いらしく、とある日本人のご子息は
リビアで肥満児に なってしまったというハナシも聞きました。
（帰国後、平均に戻ったそうです）
インターナショナルスクールでは、夏の間の
プールの時間が唯一の 体育の時間だとか。
確かに、日中の強い日差しの中で出来るスポーツって
水泳くらいですもんね。
でも、水着がイスラム戒律の『肌を晒してはいけない』に
抵触するからか、 公営のスイミングプールは見たことがありません。
とほほ。。。
そんな私は、宿舎の中でなるべくカラダを動かすように心がけています。
●マタニティ・ヨガ
日本から、マタニティヨガのDVDを持参しているので、
毎日コツコツ部屋の中で エクササイズしています。
▼『マタニティ・ヨガ ～お母さんとすこやかな赤ちゃんのために』
http://
妊娠前からヨガは続けていたので、苦にはなりません。
運動嫌いな私が続けられた唯一のスポーツ・・・というか
エクササイズです。
このDVDには、産後の体調を整えるためのエクササイズも
収められているようなので、長い付き合いになりそうです。
●階段の上り下り
私が泊まっているのは、宿舎の６階。
海外式に「グランド・フロア」なるものが存在するので、
日本人の感覚だと ７階になります。
出かけるときや、グランドフロア（０階）にある食堂への
行き帰りは、なるべく階段を使うように心がけるようにしました。
妊婦の大きなお腹だと、これもなかなかの重労働です。
部屋につくころは、若干息があがってますから（笑）
あれ～、書き出してみるとこれだけですねぇ（笑）
日本なら「ちょっと散歩に出かける」という選択もありますが、
ここでは気候的にも交通事情的にも難しいので、
どうしてもこんなカンジになってしまいます。
でもお陰さまで、リビアに来てからも
『一ヶ月で1kg増』
という 妊婦にとって理想的な体重増加ペースを保っています。
これからも、地味にコツコツカラダを動かしていきたいと思います♪