Notte della luna piena del Leonid

温野菜ネタ

ブログネタ：温野菜、ベストな味付けは塩、ポン酢、ゴマだれ、バーニャカウダ？ 参加中最近の流行りは、バーニャカウダ友達に連れ行ってもらった、ＡＷキッチンで初体験しました。その時、美味しかったのでそれ好き家でお手軽になら、モランボンのとかもなかなかでしたそれ以外だと、もやしにポン酢とゴマ油も好きだししゃぶしゃぶは胡麻だれが一番すき（しゃぶしゃぶは肉以外は温野菜です）

今月は……。

今月は歳末放浪月間（なんのこっちゃ）な感じです。今日も久しぶりなＩＲさん。しばらくみないうちに、スリムになって日焼けしてて、ずいぶんかっこよくなりましたね～この方のレッスンは私には難しいミドルで十分なんだけど、今日は単発なんでMAXに挑戦たぶんだいぶ簡単にしてると思われる。が、やっぱり苦戦～結構ポイントを言ってくれてるんだけど、慣れないせいか聞き取れないまわりに上手な方が何人もいて、助かりました。な、感じでバタバタしながら終了～面白かったでも体力もやばし、でした

らあめん

久しぶりにラーメン食べました。寒い日なのに、熱々のラーメンを食べていたら、汗が吹き出したここ、いつも前を通るたびに食べてみたいと思っていたから、やっと念願かないましたごちそうさまでした。美味しかったよ

若手かベテランか？

って前回参加したときに思っていたのですが。（目が悪いので近くじゃなかったからよくわからなかった）今日はわかりましたベテランＩＲさんレッスンは強度十分。余裕があったら2本目もと思っていたけど、無理でした。今日も楽しかったなりここの店舗のお風呂は“ドゴールの湯”という温泉で効能が書いてあり、なんか効きそうでした。（単純）アフターも楽しかったし、また行きましょ

気分だけメリクリ♪3

綺麗です

いつも癒し系の笑顔

久しぶりの金曜エアロに12月の金曜日とあって、スタジオは程よい人数今日も楽しいレッスンでした来週はクリスマスで仮装レッスンだそうですが、行けなそうまた来年～

がっつり

エアロまで時間があるのでおやつタイムがっつりうごかねば。

クリスマス一週間前

そろそろ仮装の方もいるようで。なんかすごいの見に行きたいけどなぁ。どこがいいでしょ。

青森

昨日、時間つぶしで上野駅へ。東北新幹線青森開業記念イベント？で、プチ青森物産展をやっていました前に美味しいと教えてもらった、しじみラーメンと味噌カレーラーメン、売っていたけど荷物が多いので断念。要チェックですまだやっているかな。

金の靴

この前の、ダンスエアロに行きました。ＩＲさん、シューズがゴールドアディダスかなんかかなエアロ用じゃないですね。先日とはちょっと違うコンビネーションです。今日も、肩とかは揺すれませんでした今日の目玉？は、毛皮のコートを脱ぎ捨てるように（ニーアップ）楽しいレッスンでしたありがとうございました今年はこれが最後の水曜エアロでした。来月からは通常レッスンに戻る予定です

気分だけメリクリ♪ 2

ｌさん風にこばなしから。昨日の帰りので、前に座っていた人が、おもむろに鼻をほじりだしたので、その手はどうするのだろうと見ていたら、鼻の穴から口に直行普段の何気ない癖って恐いですね気を取り直して。そして、金箔の部屋。ここで金のパワー浴びてから宝くじかったら、当たったりして。

撃○の記憶

Ｂさんのblogにあった撃沈レッスン？ＩＲさん？、同じでしたといっても私は中上級のレッスン、ほとんど撃沈だったりして修業が足りないです。そのうちのお一人のＩＲさんとこの間、某レッスンでご一緒でした。一番後ろにいたけど、冬とは思えない黒さですぐわかりました

アメンバー限定記事ん？

求む☆刺激？

今日はジム久しぶりにジェットコースターエアロでもよかったんだけど、違う刺激を求めてごー2年前のクリスマス、バッチリ仮装した皆様に紛れて、エンジョイしてきたSCです。事前情報なしだけど、たまには気分転換にいいかもね

気分だけメリクリ

無事終了V(^-^)V

今日のエアロ、無事終了～しかし、途中でピザ味？の○っぷが食べ終わってから2時間はたっていたのに、やっぱり量が多かった模様ですさてレッスンは、同じ人でも違う場所でやると、なにやら新鮮だったりして、一度今日のところでやってみたかったので、気が済みました。ありがとうございました

満腹。

さっきのピザが、お腹の中で膨らんできたこれからエアロなんだけど、動けるのかとりあえず、サクッと行って来ます

プチ贅沢時間

思いがけず、贅沢ランチこの前からピザが食べたかった私。今日はちょっとだけ時間があったので、ピザ屋に入りました。気軽な感じで入ったら、思っていたよりちょっと高級（値段が）日曜だからですね。平日ならもっとリーズナブルなはず。まぁいいや、ちょっとだけどぼけなすも出たし、ご褒美ご褒美まずは前菜盛り合わせ。どれも美味しいそしてメインのピザ。どーん思っていたより、大きいこれ一人で食べたら確実に食べすぎです。デザート盛り合わせ。ココナッツのアイスとガトーショコラ、フルーツ。美味しかったです今年もあと少し、また明日から頑張りましょ

ぎゃぁ(>_<)

久しぶりシリーズ第？段前回参加時もでしたが、今日も今日は2週目らしい。リズムチェンジやら方向変換で、迷子＆足合わない右Ｖステップ～、とか左Ｖステップ～と言うキューで、とりあえず足合わす。みたいなバタバタしつつ、でも楽しかったです次のフリースタイル のクラスも持ってるＩＲさんなので、ダンスっぽくもないけどそんなステップも入ってる感じ。来週も出たらもう少しできるかなぁありがとうございました

12月の夜

今日ってみなさんぼけなす日が混んでる～今日は、アロマヨガに行けましたとってもリラックスそして、岩盤浴もしてきました。デトックス～冬だからか身体が温まるのに時間がかかります。最初は20分くらいうつぶせになってました。先日のホットヨガ以来、汗をかく量がちょっとすくないかな