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皆さん(≡^∇^≡) こんにちは！
あやしほ事！綾咲志穂で～す。。。。
おっ！今日もブログ書いてる？って思ってる貴方ｗｗｗ
そうなんです！真面目にブログ更新しなさい！と
お言葉を頂きｗ真面目に情報配信する事にしたの
でーす(^O^) ふふっｗ
じゃ！本題だよ(^∇^)
伝えたい事がありんすぅ～
これこれ～
『貴方のダイエットは大丈夫かな？』
この季節
『夏』 痩せたい～って思う人増加中！！
毎年の事なんだけどね～
そこで！皆さんはダイエット開始～～
でも！！そのダイエット大丈夫？
やってはいけないダイエットとは・・・・・
間違ってる食事制限
過剰な運動
ダイエットサプリ
短期集中ダイエット
利尿剤や便秘薬の服用
などなどです。。。。。。
テレビなんかでは、昔はリンゴダイエットやバナナダイエットや様々です
この時は、リンゴ売り切れ！バナナ売り切れ！なんてことが起こってま
したね～～～ 納豆の売り切れって事もありましたね・・・・
でもね、このダイエットは本当に肥満の方に効果は出やすいですが
持続はありません。。。ましてや多少の肥満の方にはそんなに効果は
実感できなかったはずです。。。
偏りすぎるダイエットはある意味危険です～
炭水化物抜きダイエットも同じです。。
抜きすぎは良くありません。。
エネルギーになるものを抜きすぎちゃうと生活に支障をきたします。
今回はロングブレスで痩せたようですね・・
これも筋トレです。。
『簡単に痩せる！楽に痩せる！』の落とし穴は・・
リバウンドの繰り返し（痩せにくい身体になります）
肌あれなど美容的トラブルが現れます
体調をくずし健康的トラブルが現れます
などなど・・・
痩せる事に簡単も楽もないと言う事をまずは自覚してくださいねぇ～
身体の代謝をつかさどるのは筋肉なので・・・・この筋肉トレーニングを
はずすことは出来ません。
引き締めたいなら尚更なんです～
でも！わっせわっせと辛い筋トレじゃなくても、ながら筋トレがちゃんと
あるんですよ～
私のサロンでは、その指導もお客様にしてるんですけどね～～～
先日は、首やあごまわりのタルミを引き締めるトレーニングの指導を
したら、一週間で効果の出た方もいました。。。
これもいたって簡単にトレーニングできます。。
お友達から、痩せた？って聞かれ喜んでました(*^^)v
『痩せたい方へのおススメ！！』
苦痛の少ない筋トレをしましょう～
（方法は私に連絡下されば教えますよ～）
正しい食事制限を身につけましょう～
セルライトケアーをしましょう～
ダイエットサプリは正しい服用の仕方をしましょう～
他のもありますが、代表的なものを書きました(*^^)v
これで！貴方は健康的に痩せれますよ～。。。
え～～！じゃ～！これってどうすればいいの？？？
こんな風になれたらいいねぇ～
でも！骨格などもあるので人それぞれの体型は異なりますｗ
上記写真従姉の娘さん立花サキちゃんです ！
元レースクイーン女王！今はタレントとグラビアなどかな？
とても性格が可愛い子なんですよ～
母とは違うｗｗｗｗ（ウソ～）母も細いです。。。。
ブログhttp://ameblo.jp/saki-threerise/
応援してあげて下さいね～～
