オウンタイムの中村です
50代だって痩せられますっ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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O.Tさま 50代 (163cm) 目標:−5㎏
卒業ダイエット8回コース(2ヶ月間)
・体重:−7.5kg
・体脂肪:31%→22%
卒業ダイエット8回コース(2ヶ月間)
・体重:−7.5kg
・体脂肪:31%→22%
お写真ありがとうございます
薄くなりました〜![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ココはもう少し削ぎ落としたいトコ![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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当初、食べるのだけが楽しみ
と仰っていたTさん
痩せたら…
会う人会う人に
痩せた
若返ったね
何したの
と言われたそうです
ツラかったガチガチの肩こりもラクになり
肌の色ツヤまでも良くなりお化粧も楽しい
ご主人にも若返ったねと
お洋服をプレゼントされたそうです
ご褒美付きダイエット…羨ましいっっ(笑)
早く痩せたい一心で食事を抜くと
後でドカ食いしてしまうので
お食事はノルマ食を3食に分けて
しっかり食べて頂きます
と説明を受けた時に私にも出来そう
とスタートを決意したそうです
気をつけたこと
・毎日体重計
・毎日デトダーマを塗りカラダを触る
・ミネラル30種の水を飲む
・プロテイン摂取
間食は、頂き物やどうしても我慢できない時に
少量だけ食べました
ホームケアもマジメに取組んで頂きました
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何やってもどーせ痩せないし…
頑張って痩せてもリバウンドするし…
なーんて思っている方は是非オウンタイムで
最後のダイエットにしましょーー
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