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  古い自分と決別し新しい自分に生まれ変わる！
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  自分をやめることの難しさ
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  身体のメンテナンスを怠ると浪費が増える理由
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  トラウマを解決する方法
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  水分補給は人生の潤いへ
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  今の自分を笑えるぐらいに飛躍する
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  無気力な自分への覚醒スイッチ
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  マインドで身体はコントロールできない
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  痛みは受け入れると解放される
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  身体に根を下ろす
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  変化しない自分へのご褒美
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  積極的な忍耐力と受け身の忍耐力
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  結果につながる行動は「〇〇を実現する」というマインドセット
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  自分を頼りにする
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  結果が出る人と出ない人の差
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  小さな変化への喜びが大きな変化をもたらす
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  身体に取り込むものを変えると人生が変わる
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  問題解決に時間を費やす人生に終止符を打つ
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  始めるのは簡単、難しいのは続けること、もっと難しいのは見切りをつけること
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  理想の身体は目に見えない部分で決まる

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