メンタルがブレてしまうと
冷静に思考できなくなるので
自分らしくない振る舞いにつながります。
その場合はだいたいが
あとになって後悔したり
自責の念に陥ってしまうでしょう。
女性は特に
ホルモンバランスの影響を受けて
浮き沈みすることもあるので、
メンタルのブレを安定させる術を知っておくことで
いつかは不動心を手に入れることができます。
しかも、
その方法はたった一つでとてもシンプルです。
それは、
メンタルがブレることを許容することなのです。
メンタルがブレることを許容することは、
それに負けて行動が散らかることではありません。
わたしたちは心の揺れに翻弄されて
無意識の行為をとっていることに自覚的ではなく、
むしろそれが自分自身かのように振る舞っています。
怒りや罪の意識、
嫌悪感や被害者意識など
簡単に自分の意識を持っていかれてしまう。
そうして自己嫌悪に陥りながらも
正しく昇華させる方法を知らないので、
ただひたすらに内側に溜め込むことで
また同じ失敗を繰り返すのです。
そして、
不動心とはブレない心のことではなく
ブレても中心に戻れる自己コントロール能力なのです。
ただ許容しておくだけで
ブレたとき外に出さずに戻るべき場所に戻ることができる。
そうやって自分の軸が確固として
揺らがないものになっていく。
そのためには修練が必要ですが、
何よりも
自分の中心に戻ったときの感覚を知っておかなければ
何をしても空回りするでしょう。
自分のど真ん中にいるとき、
それは身体の感覚が教えてくれます。
力みがなく、呼吸が深く、
手足は温かく、目が開いています。
それと真逆の
力みがあり、浅い呼吸で
手足は冷たく眠っている状態のとき、
簡単に心の奴隷になってしまうのです。
メンタルのブレを安定させるのは
不安定と安定のどちらか一方に振り切らずに
許容すること、そして身体感覚に意識を向けることです。
不動心って強さも弱さも超えた領域に存在しています。
Hatsumi/Bodymaster