問題が複雑化していくのは
それを克服しないといけないという思い込みから派生し
解決することにエネルギーを費やしてしまうからです。
問題がひとりでに解消していってくれたら・・・
そうであれば
どれだけ心が安堵するか想像できますよね。
きっかけは些細なことだったのに
そこに「重要性」を紐づけたために解決が困難になっていく。
自分にとって大事であればあるほど重要になる。
もしくは
他人の価値観を生きる中で重要だと思い込んでいる。
そうなると不安や怖れ、罪悪感や不足感など
あらゆる負の感情に支配されて
冷静に解決策を見出す視点が失われます。
悩むほどに視野は狭くなり、
意識と行動の浪費をしてしまうことになる。
問題が複雑化して疲労困憊する沼から
なかなか抜け出すのは容易ではないかもしれませんが、
その根本原因を見つけさえすれば
同じ轍にはまることはなくなっていきます。
ただ出来事が
自分を通り抜けていくようになるという
そこに意義や分析を必要としなくなるのです。
最初のステップは
問題と認識している事柄から距離を置くこと。
俯瞰して捉え、
一つの出来事に対しての重要性の起因を探ると
大方過去の出来事と結びついているので
そこにある感情を認め受け入れる。
負の感情を認めて受け入れることができれば
自分の中にスペースが生まれ、
複雑に見えていた問題が紐解かれていき
それぞれが別の出来事であると認識できるようになります。
そうなると
問題だと思っていたことは
ただの出来事なだけで解決する必要がないとわかる。
抱えていた重荷がどんどん降ろされていき
身軽になったとき、
それでもまだ心に残る出来事があれば
そこにこれまでの人生をつくってきた核となる
原因があるのです。
ここを解消できれば
何が起こってもスルーできるようになり
新しい人生を生きることができます。
複雑な問題を簡単に解決するためには
自分の心を表面的にとらえるだけで
一足飛びに解決しようとしないことです。
時間をかけて手に入れたスキルは
問題を根本から解消してくれて
二度と同じ困難を招かないものです。
負のループから抜け出したい人は
ぜひお話をお聞かせください。
Hatsumi Yamamoto/Bodymaster
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