新しいことをはじめても
なかなか継続できないこと
ありませんか？
どうしても
やる必要のある環境に
身を置くなどをして
継続できたとしても
その環境から離れた途端に
やれなくなってしまう。
何かをはじめるからには
期待している成果があるからで
そのプロセスが
成果につながる実感が
伴っていないと挫折しやすいです。
ダイエットや健康習慣を
身に付けようとはじめても
続けられない人が多いのは
変化を実感できなかったり
現状把握ができていない場合が
ほとんどです。
がんばってやってるけど
変化してるような
してないような・・・
がんばってやってるけど
これで本当に合ってるのかな
できてるのかな・・・
がんばってやってるけど
きつくて辛いから
できればやりたくない・・・
がんばってやってるけど
必要性が感じられなくて
やらなくてもいいかも・・・
だいたいこれらの
パターンが当てはまります。
それ以外の場合は
本当はダイエットも健康も
望んでいない別の願望があると
考えられますが
美しくなりたい、健康になりたい、
そう願っている人が続けられるために
必要なことは
上のパターンを網羅するだけです！
自分の身体を知って
確実に変化を実感すること
しかも即実感できること。
なので、
最初のアプローチは
超簡単で超単純なものでなければ
いけないのです。
「こんな簡単でいいの？」
というぐらいの手軽さが必須。
いきなりハードなことに
取り組んでも続けられないです。
こんな簡単なことで変われる！
これぐらいならできる！
小さな成功体験が
気持ちにスイッチを入れてくれ
前向きに継続できるようになります。
・必死に努力して辛くなったり
・努力が報われずに諦めたり
・何をやっても結果が出ない
そんなときは
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