こんにちは。
元・文無しけんたろうです。
本日もご訪問ありがとうございます。
今日も成功のためのベースメソッドである
「脳を整える」ことについてお伝えしていきます。
Photo by Alan Chen on Unsplash
あなたの脳がいつも最高のパフォーマンスと
なるようにメンテナンスしていく
そんな日常でできる方法をお伝えしていきます。
これを知るとあなたの脳のパフォーマンスは
知らないうちに最高になります。
そして疲れない脳になりますので
あなたの取り組んでいることを
最短最速で成功へと導きます。
これを知らないとあなたの折角の能力を
最大限生かせずになかなか成功に
近づかないでしょう。
1年で出来ることも3年かかったり
10年かかったり最悪は今世では時間切れ
みたいなことが起こります。
せっかくのあなたの本来の能力を活かしきれません。
あなたの能力＝脳力をいつでも最高に保つことが
正に成功へのベースメソッドです。
その上でなら何に取り組んでも
成功するひとになるでしょう。
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さて、前回にお伝えした「姿勢と呼吸を整える」
この2つは「瞑想」の基本動作でもあります。
「瞑想」と聞かれると
こんな反応もあるかと思います。
あら、けんたろうさん！
「宗教的な方面はちょっと遠慮したい」
でも安心していただきたいです＾＾
瞑想は現在では最先端科学の
研究テーマになっています。
またGoogleでは社員教育の一環として
「Search inside yourself」という
研修を行っています。
これは瞑想を大々的に取り入れていて
心の平安を取り戻し、自身のパフォーマンスを
最大化するような教育を行っています。
瞑想と聞くと「気持ちを落ち着けリラックスするために
行うもの」
というイメージがあると思います。
リラックス効果は瞑想がもたらす効果の
一つに過ぎません。
「瞑想は脳の基礎力を鍛えるベースメソッド」
「瞑想は脳の筋トレ」なのです。
集中力、想像力、記憶力、意思決定
モチベーション、コミュニケーション能力など
仕事に必要な脳力全般に効果があります。
次回からは具体的な瞑想トレーニングを
紹介していきます。
その中で瞑想と脳の働きの関係について
科学的に実証されていることを
分かりやすく説明していきます。
ただみなさんには瞑想のメカニズムを
学ぶことよりも疲れないハイパフォーマンスの
脳を作ることです。
ですから是非実践していって
いただきたいと思います。
1日5分でいいんです＾＾
本日もお読みいただきありがとうございます。
又のご訪問をお待ちしております(*^▽^*)
つづきはこちら⇒ブレイン・メンテナンス③ 「集中瞑想」