札幌月寒のヨガ教室 ~ Yoga Space trimurti

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― ヨガ・スペース・トリムルティ ―

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前回のリカちゃん絆創膏から

 

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エスカレートしました。

 

ジャンッ

 

 

 

ミニミニ救急箱。

 

 

中には、絆創膏含め色々なミニチュアグッズが・・・

 

 

ひえピタまで 笑

 

 

テーピング

包帯

体温計

 

 

リカちゃん怪我しても大丈夫。

 

 

そして今度は

 

グルーガンで

 

人魚コスプレ。

 

後ろはスライムで海感出してます。

 

 

グルーガン1パック使用・・・・(゜o゜)

 

ちゃんと脱げるよ笑

 

 

エビフライみたい・・・

 

 

 

 

そして夏休み中、合唱団の練習があり、毎日お弁当持参の姉妹。

 

私が「大変だな~」なんて呟いてしまったら、

 

長女が張り切って

 

お弁当を作ってくれました。

 

自分にだけ・・・・笑

 

 

作り終わると

 

「は~!!楽しかった!!」

 

 

お弁当面倒だなぁ、なんて思ってる私とは

 

心意気が違います(T_T)

 

お弁当すら

 

長女にとっては工作の延長の様です。

 

食べれるか食べれないかの違いくらいで・・・笑

 

 

先日は久しぶりに

 

長女にフットネイルをお願いしました^^

 

手つきが職人です。笑

 

可愛くしてもらえました♡

 

 

うん。

 

この子に

 

算数の方程式は必要ない

 

 

勉強が超苦手な長女を見て

 

覚悟を決める次第でございます・・・笑

 


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連日暑いですね!!

 

自宅レッスンでは、除湿をしながら、快適な温度をキープしておこなっておりますので

 

安心していらして下さいね^^

 

さてさて、子供たちは夏休み!!!

 

ですが 

 

我が家は娘二人とも合唱団に入っているので

 

毎日(お弁当持参で)学校へ。

 

土日はコンクールやコンサートがあるので

 

娘も私も 夏休みとは全く無縁となっております!!><

 

 

そして、せっかくの夏休みなので

 

お子様も一緒に♪の親子キッズヨガをリクエスト開催^^

 

 

レッスンに通い続けてくれるお母さんの変化を

 

おうちで目の当たりにしているお子さんたちが

 

ヨガに興味を持ってくれました★

 

子供たちが初めて触れる「ヨーガ」

 

大切に大切に伝えたいと思いました。

 

「ヨーガってなぁに?」

 

「結ぶってなぁに?」

 

「わたしたちは何のためにうまれてきたの?」

 

ヨガの大切なお話を少しさせてもらい

 

太陽に感謝して祈る太陽礼拝をしっかり行い

 

動物のポーズをメインに行なっていきました^^

 

 

ゆる~いイラストで笑 カメのポーズ

 

 

子供たちには挑戦を楽しんでもらいます♪

 

 

ゆる~いイラストで 笑 カラスのポーズ

 

 

お母さんも一緒に挑戦♫

 

 

そして、少しのストレッチを入れるとすぐに変わる子供たちの柔軟さに、お母さんもびっくり。

 

 

最後は

 

お母さんをマッサージしてあげたり

 

お母さんにマッサージしてもらったり

 

子供と母親の、身体と心を「結ぶ」ヨーガ。

 

 

思春期に入る、子供たち。

 

「抱っこ」が減ってきたこの時期にこそ

 

しっかり「心と身体」を繋ぐこと

 

もともとへその緒で「繋がっていた」お母さんと

 

もう一度、「繋がっていること」をしっかり確認。

 

 

子供たちは

 

お母さんを助けるために

 

お母さんを喜ばせるために 

 

生まれてきました。

 

「怒り」になる前に

 

「困ってること」を

 

子供に相談してみて下さい。

 

子供にたくさん助けてもらって下さい。

 

お母さんが喜ぶことで

 

子供はどんどん 幸せを感じます。

 

そんな気付きが

 

ひとつでも残るヨガを伝えられたらいいな^^

 

 

今日も、素晴らしい1日を

 

 

有難うございました^^

 

 

 

 


テーマ:

やっと札幌の夏らしくなってきましたね^^

 

8月スケジュールです^^

 

お子さんたちも夏休みに入ってきました。

 

お子様連れのレッスンも年齢問わず承っております★

 

「子供が夏休みで、動けない!」という方も、ご相談下さいね^^

 

 

 

先日は子供が一緒に行きたい!というので、厚別スタジオに子連れ出勤。

 

レッスン中は更衣室の陰で、

 

お絵描きしながら静かに遊んでいてくれました。^^

 

 

こちら新札幌duoカルチャースクールにて。

 

現在定員オーバーで開講させて頂いております。

 

過去に定員になった事が無いクラスだったみたいなので

 

たくさんの方に通って頂けて、本当に嬉しいです(≧▽≦)

 

ここでもまた、とても楽しくレッスンさせて頂いております。

 

 

 

さて、最近やっと暖かくなってきたので

 

レッスンは結構運動量を増やしております。

 

本日は、レッスン経験の長い生徒さんだったので

 

過去一番?なハードなレッスンを行いました笑

 

自宅のレッスンは、リクエストにもお答えしてしておりますので

 

「こんなのやってみたい!」があれば何でもご相談下さいね^^

 

8月3日(金)は、21時から、ダイエットレッスンを行います!

 

「ここのお肉が・・・・」気になる方は是非ご参加下さい^^

 

第3 第5 木曜  ヨガ・シャラでの骨盤ヨガのレッスンは

20:30 ~  に変更しております!!

 

7日(火)13日(月)14日(火)17日(金)は

 

都合により休講させて頂いております。

 

お気をつけ下さい。

 

 

夏は、しっかり汗を外に出さないと、身体がむくんできてしまいます。

 

暑くて動くのが億劫!!かもしれませんが^^;

 

動いて汗を出した方が後々身体は楽になるかもしれません。

 

食養生は、冷たい飲み物、食べ物は避けて

 

熱を外に逃がす働きのある食事を心がけてみて下さい

 

スパイスや、トマト、きゅうりなどの夏野菜、スイカや桃、

 

旬のものを常温で頂いてくださいね。

 

私は先日、あまりの暑さに、レッスン前にレモンティに氷をたくさん入れて飲んでみると・・・

 

即効 お腹の調子を崩しました笑

 

レッスンが終わった頃には治ってました^^

 

 

冷たい物をとってしまったら、身体を動かして熱を作るのも良いかもしれません^^

 

 

さてさて、8月は連休も頂いております。

 

夏はイベントたくさんです!!

 

北海道の短い夏を、存分楽しんでお過ごし下さいね!!

 

 

Natsu.

 

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