トレーナーの與儀です。
理想の筋肉とは
伸びたり縮んだりが
上手く出来る状態であると
僕は思います
例えるならばゴムのように
張りがあるから身体を
自由に動かす事が出来る
張りと聞くと筋肉が硬くなって
いるイメージかと思いますが、
動くための準備が出来ている
状態のことです
筋肉が硬くなった事が原因で
痛みが出る事はありますが、
筋肉の張りがない
(伸びすぎて縮まない)
事が原因で関節が不安定となり
痛みが出る事もあります
膝や腰に痛みがある方を
ストレッチする時には
筋肉の状態を確認して
何が原因なのかを確認して
対応させて頂いてます
人が本来持っている機能を
戻していく事がトリム広島の
パーソナルストレッチ
&
トレーニング
です
皆さんの筋肉は
ゴムのように伸び縮みが
しっかりと出来ていますか
身体の状態を確認して
ストレッチが必要なのか、
トレーニングが必要なのかを
明確にしましょう
年齢を重ねても
自由に動ける身体を作り、
楽しい毎日を送れるように
全力でサポートします
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