練習再開

先週から、まともに練習再開。
目標として、30キロ走るトレーニングを月２くらい入れる。



一回のトータル稼働時間を増やす。
２～3時間くらい。



ロングで、11とか12時間動くと考えると、これじゃあ足りないくらいかもしれないけど、徐々にならしていくためにも、ここからが、正念場。