ひー@20代OLの美容・ダイエット・日記 -4ページ目

ひー@20代OLの美容・ダイエット・日記

都内勤務、都内在住の20代OL。1LDK45㎡のお部屋で夫婦で暮らしています。
美容、暮らし、趣味、ペットのボールパイソンの成長記録、購入して良かったものなどについて書いております。


お疲れ様です。本日も読んで頂きありがとうございますニコニコ





気持ちが続くうちに体型記録を…魂が抜ける






前回の記事はこちら⬇️





筋トレメニューは足パカ中心です。
足パカ30回×3セット
外もも筋トレ30回×3セット
ゴムチューブの腕トレーニング×2セット
筋膜リリース(足裏、太もも、ふくらはぎ、おしり、二の腕)


《ダイエット開始前》

二の腕:24cm

ウエスト:62cm

ヒップ:86cm

太もも付け根:48cm

ふくらはぎ:33cm



《現在の数値》

二の腕:24..5cm(19cm)

ウエスト:59.5cm(58cm)

ヒップ:85.0cm(80cm)

太もも付け根:47.0cm(44cm)

ふくらはぎ:32.5cm(28cm)






少し強度をあげて来ているので、若干数字にも出つつあるような気がしますにっこり




北海道旅行で3食しっかり食べる日が続いたあとの計測でしたので、

不安だったんですが良かったですニコニコ




北海道旅行の準備編はこちら⬇️







継続は力なりグーなので気を抜かずにこれからも頑張ります!!




本日も最後まで読んで頂きありがとうございますバイバイ