ひー@20代OLの美容・ダイエット・日記

ひー@20代OLの美容・ダイエット・日記

都内勤務、都内在住の20代OL。1LDK45㎡のお部屋で夫婦で暮らしています。
美容、暮らし、趣味、ペットのボールパイソンの成長記録、購入して良かったものなどについて書いております。

















お疲れ様です。本日も読んでいただきありがとうございますニコニコ







またしても久しぶりになってしまいましたが、ダイエット記録です昇天



前回の記事はこちら⬇️





メニューは継続重視で軽めです。


脚パカ(内もも、外ももそれぞれ30回ずつ)

腹筋10回×3セット

ゴムバンド(腕)の上げ下げ






《ダイエット開始前》

二の腕:24cm

ウエスト:62cm

ヒップ:86cm

太もも付け根:48cm

ふくらはぎ:33cm



《現在の数値》

二の腕:25.0cm(19cm)

ウエスト:61.0cm(58cm)

ヒップ:85.5cm(80cm)

太もも付け根:48.0cm(44cm)

ふくらはぎ:32.0cm(28cm)


※()内目標値






戻ってしまいました…滝汗


原因はわかっていて、食生活が乱れてしまったせいです…昇天



元々甘いものはあまり得意ではないのですが、
おせんべいなどのしょっぱいものは好きでして




ついついスーパーで大袋を買っては在宅勤務で食べ…をしていたので
せっかく落ちた数字が戻ってしまいました赤ちゃん泣き




自分の意思の弱さに大反省ですチーン




食事制限はストレスに繋がるのであまりしたくはないのですが…
今後はせめて食べるものに気をつけて過ごしたいと思いますオエー



おせんべいのように塩分と糖質が多いお菓子は急にドーンと数字に出てしまうので、
何か代わりになる食べ物に置き換えたり…


そういえば痩せていた時は、何も考えなくてもそういう食べ物を選んでいたなとふと思います。真顔



体と頭が太りやすい食べ物に染まってしまってるんですね、反省です凝視




これからも頑張りますので、
見守って頂けますと幸いですにっこり




本日も最後まで読んでいただきありがとうございますバイバイ