筋膜調整セラピストの半田です。
足首のねんざ
そのあと痛みが治らない
動きが悪い
そんな後遺症に悩んでいる人は結構います。
A ちゃんも3週間前にねんざ
そして固定
そのあと動かせない。
固定期間に
足首まわりの筋膜は動きが悪くなります
足の甲とすねの内側を筋膜調整するとご覧の通り
動くようになりました！
筋膜を調整した場所は
短趾伸筋，後脛骨筋，母趾外転筋の筋外膜上
この場所の筋膜の動きの悪さは
足底筋膜炎といわれる足裏の痛み
シンスプリントといわれるすねの痛み
外脛骨障害といわれる内くるぶし下の痛み
を起こしやすいと経験上感じている場所です。
放っておいたら、そんな痛みがいずれ出てきたかもしれません。
ねんざの後遺症をほったらかしにしていると
筋膜の動きの悪さが
全身に波及して
足のまわりのだけでなく
膝の痛み
股関節の痛み
腰痛
首の痛みなど。
足首とは遠く離れた場所の痛みも出て来てしまいます。
ねんざの後に
足首の調子が良くない
そういう方は
全身に痛みが出てくる前に
しっかりと足首を治しましょうね！
特に筋膜の滑りを良くしておくといいですよ！
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