こんにちは！還暦を過ぎてからゴルフの魅力にどっぷりハマっている、初心者ゴルフ女子（世間ではBBAとも言う？笑）です。
この年齢になると、周りの友人からは「膝が…」「腰が…」という声がチラホラ聞こえてくるのですが、ありがたいことに私は関節トラブルとは無縁！ ……のはずだったんですが。
実は私、昔から「肘」だけが致命的に弱かったんです（泣）。
40代でテニスを始めた時も、楽しくなってきたタイミングで肘を痛めて挫折。
そして先週、ついにゴルフ肘の痛みがピークに達してしまいました。
タオルを絞るだけで「ウッ…」と激痛が走るレベルです。 でも、どうしても行きたいラウンドが2回も予定されていたのよ。
水曜日のラウンドは、痛みのせいで（ということにしておいてください笑）スコアもボロボロ。
「金曜日のラウンドはさすがに無理かも…」 そう諦めかけましたが、大好きな仲間たちとの久しぶりの再会。
どうしても諦めきれず、YouTubeで必死に改善方法を探しまくりました。
そこで出会ったのが、こちらの動画です！
▼【ゴルフ 肘 痛み】内側ゴルフ肘の痛みにはストレッチは逆効果！！ポイントは握って揺らすだけ！！（葛野いその鍼灸治療院さん）
動画のポイントは、驚くほどシンプルでした。
・とにかく簡単！
・覚えやすい！
・道具いらずで、どこでもできる！
「気休めでも何でもいい、藁にもすがろう…！」と、
木曜日の夜に実践してみました。
LINEで仲間たちに「肘が痛いから、途中でギブアップしたらごめんね」と言い訳の予防線を張りつつ就寝。
そして翌朝。 ベッドから起きて、びっくり。
「あれ……
痛くない……
」
あんなに曲げるたびにピキッと走っていた電気のような痛みが、めちゃくちゃ和らいでいたんです。
嘘みたいですが、本当の話です（笑）。
おかげさまで、金曜日は最後まで笑顔で楽しくラウンドを回りきることができました！
もちろん、これで完治したわけではありません。
根本的な体の使い方や筋力不足など、見直すべき課題はたくさんありますが、「今すぐこの痛みをなんとかしたい！」という時の即効性には本当に救われました。
嬉しすぎたので、同じ悩みを持つ方に届くようシェアさせていただきます。
※同じゴルフ肘でも、痛みの程度や原因は人それぞれだと思います。試してみて違和感がある場合は無理をせず、ご自身に合ったケアを見つけてみてくださいね。
JJI,BBAゴルファの皆様、痛みのない快適なゴルフライフを楽しめますように。
