先日受診した人間ドック。
午後からの結果説明まで、2時間半以上の時間をなんとか潰し、15時頃に名前を呼ばれて個室に入室しました。
パソコンのモニターに並ぶ「A」の文字。
私、健康じゃーん！
と思ったのだけど、3つ「B」が…
・腹部エコーの結果、軽度脂肪肝
・乳がん検診の結果、乳腺に結節
・HDLコレステロール値がちょっと低い
脂肪肝は去年よりも少し改善されて「軽度」になりました。菓子パンを食べるのをやめるなど、食生活の改善が実りました
乳腺に結節があるのも去年と変わらず。悪性のものではないので経過観察。
ちょっと気になるのが、HDLコレステロール値が低めということ。
HDLコレステロールとは、善玉コレステロールとも呼ばれ、血液中の悪玉コレステロールを回収します。HDLコレステロールの数値が低いと脂質異常症なのだそうです。
基準値の下限は40mg/dLで、私は37mg/dLでした。
原因としては、 食べすぎなのどの食生活の乱れ、運動不足、喫煙といった不摂生。
私、心当たりがありすぎですねえ…
善玉コレステロールの数値が低いと、どうなるかというと、動脈硬化が引き起こされる。 結果として、狭心症や心筋梗塞といった心臓病のリスクや脳卒中のリスクが高くなるそうです。
脳卒中…！
亡くなったは祖父は、私が物心つく前に脳卒中で倒れ、半身麻痺になりました。立って歩いているところを見たことがないし、言語障害も残ったので祖父の話しはよく聞き取れませんでした。
がんになるのも怖いけど、脳や心臓の病気も怖いです。
私はまだ極端に数値が低いわけではないけど、生活習慣を改善することで、数値も基準値になるようです。
私に不足しているもの。
それは運動。
重い腰を上げて、またジムに通おうかしら
