2017年 8月の結果 ジョグを再開したら、食べる量が増えちゃった。 でも、体内年齢は若返ったんだけどね。 体重を減らすコツは摂取カロリーを減らすことなんだけど、運動するとどうしても食べてしまう。 これは疲労回復するために、体が栄養を欲するからなんだよね。 平均体重…81.99kg 総摂取カロリー…85578kcal 総消費カロリー…81918.1kcal
