12月の結果

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　先月から引き続き下がり傾向。

　やはり食事と運動ですね。

　年末は食べ過ぎてしまったので、増加してしまった。

　正月はどうしても食べ過ぎてしまうから、気をつけないと。

　どう考えても、運動で摂取カロリーを越すのは、アスリートみたいな生活をしていかないと無理だから、素人は摂取カロリーを押えないとね。

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　○平均体重…79.5903kg

　○総摂取カロリー…86145kcal

　○総運動消費カロリー…4967kcal