10月の結果

やばいなぁ。

なんとか、体重増加は止まったけど、下がらない。

明らかに食べ過ぎだ。

今年、一番やせていた時期は、3月期の平均摂取カロリーは、2458.29KCAL

ところが、先月の平均摂取カロリーは、2823.258KCAL

約400KCALも、多く摂取していた。

食べてないつもりだったんだけど、結構、カロリー摂取してました。

食品点数は変わらないんだけど、ひとつひとつのカロリーが高いんだね。