蒸すなぁ

　気温はそれほどでもないんだけど、ムシムシするよね。
　やっぱ梅雨なんだね。

　アジサイとか、きれいに色づいて、カエルもうるさいくらいに大合唱しているし。

　夜の多摩サイにも、うじゃうじゃと人が沸き始めた。
　真冬だったら、殆ど人とすれ違うことなんてないのにね。川辺に涼みに来てるのかしら？

　それでも、今日は、蒸し暑くって、自転車で走っていても、生ぬるい風だったんで、
涼むっていうのは、無理みたいでしたけどね。

　それから、今日は、久々に土手を走るバイクをみたなぁ。

　どう観ても国交省の見回りじゃなさそうな、若い連中。

　まったく無法者め！！

　でも、考えてみたら、私も高校生のときに・・・。まぁ、若さゆえの過ちって奴だな。

　もうちょっとしたら、花火とかやって、うるさくなるんだろうなぁ。

　
　今日は、いつもの自転車コースだけでなく、トレイルランの練習のために、
階段トレーニングも始めました。
　
　結構急な階段で、実際の山道に近い感覚。
　
　これを降りたり上ったりを、5分間繰り返すの。

　きつくって、知らぬ間に声が出ちゃってたのか、息が荒くなっていたからか、
階段のそばの家の人が出てきちゃって、仕方ないので、帰りました。

　ほんと、どれくらいが適正な運動時間なのかわからないよ。