久々に寒い夜でした。
サイクリングしていても、手足が冷たくなって。
汗もかかないくらいだった。
やっぱ二月なのかな？
久々にハートレートモニターを使ってみた。
心拍数が寒いせいか上がらず、運動値にならなかった。
上り坂はさすがに上がるのだけど、平坦な場所や下り坂では、心拍が下がってしまう。
思ったのは、自分が競っていたしたコースって、
登りより、くだりの方が長いってことだ。
これじゃ運動してないんだな。
せめて、最適な心拍数を全体の60％以上を占められればな。