おはようございます、Jayです。
今日はスポーツの日ですね。
なので“今日からジムでトレーニングするぞ”と考えている人もいらっしゃる事でしょう。
この広い意味合いの「トレーニング」を英語で言うと？
「トレーニング」＝“workout”（ワーｸアゥﾄｩ）
例1：
“I go to a gym for a workout three times a week.”
「私はトレーニングのためにジムに週3で行きます。」
例2：
“I'm tired, so I'm gonna do a light workout today.”
「疲れているから今日は軽めのトレーニングをする。」
“workout”をよく観察すると2単語がくっついたように見えませんか？
実は“work”と“out”がくっついた単語で、こういう場合は2単語に離してあげると動詞になり、“work out”（ワーｸ・アゥﾄｩ）は「トレーニングする」となります。
例：
“I work out three times a week at a gym.”
「私は週3ジムでトレーニングします。」
“そんなことより「トレーニング」は‘training’じゃないの!?”
もちろん“training”（ﾄｩレィニﾝｸﾞ）も「トレーニング」です。（ちなみに動詞の「トレーニングする」は“train”(ﾄｩレィﾝ)）
広い意味での「トレーニング」は“workout”で、“training”は“speed training”（スピードトレーニング）など特定の目的を持った時に用います。
ですので“In today's workout, we will start with a speed training.”（今日のトレーニングはまずスピードトレーニングから始める）と使えます。
運動を開始しようとしている方、最初はまず軽めの運動から始めましょう。
キツイのは慣れてきてからで十分ですし、あまり辛いと継続するのが難しくなると思うので。
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Have a wonderful morning