突然ですが、non-tan数年前の写真です。
身長160 体重 ４９キロ 体脂肪１０キロ
見てどう思いますか？ダイエットの必要あると思いますか？（笑）
あるんです！
正確に言えば、あったですね。
この頃の、コンプレックス、悩みは
細すぎること！
でした、あだ名は「もやし」（笑）
服もレディースとか着てましたし…
今見てもガリガリですねΣ（ﾟдﾟlll）
んで、肉体改造するわけですが…
体重を20上げて７０キロ、体脂肪はおなじで１０キロです。
なにが言いたいかとゆーと！
これもダイエット！
体重を落とすのが本来の意味ではない！
て、ことです。
ダイエットとは
自分のコンプレックスを改善する！
理想の体重をキープ、コントロールすること
だと考えます。理想の体重てのがまた難しいですが、最近、体重がおちさえすればキレイにかっこよくなれる！
って方が多い気がしますΣ（ﾟдﾟlll）
俗に言う減量ですね、ウエイトロスとかもいいますが、場合によってはコンプレックスが増えることもあります。
体重はおちたけど、おなかぽっこり
体重はおちたけど、体脂肪率はあがった
体重は落ちたけど、二の腕がたるんだ
などなど
みなさんも体重や体脂肪率を気にしすぎないよう…
体重があがる「筋肉がつく」
ほうがスタイルが良くなったり、自分のコンプレックスを解消できるって方も多いです。
自分にとってのダイエット！何が正解でしょうか？体重計ばかり気にするより、一度考えてみませんか？（笑）